Löpning • Kom igång • 26 inlägg • 1333 visningar •

När är det för kallt?

Ingrid Sandström
1969 • Stidsvig
#1
•
2 februari 2009 - 10:30
Gilla
Nyårslöftet var att orka springa en mil i maj. Så jag började följa Iforms löparprogram. Det känns hitentills bra förutom att man får in så mycket kall luft. Och då känns det jobbigare. Jag bor i Skåne så vi har egentligen inte så kallt, men det blåser en del. För mig känns det i luftrören även dagen efter. Andas jag fel? Har ni tips? Eller när är det för kallt? Jag vill verkligen forsätta att springa när jag nu har en sådan movtivation.
< < < 1 2 > > >
Tony Hansson
1967 • Torslanda
#2
•
2 februari 2009 kl 10:45
Gilla
Varför inte köpa en luftvärmeväxlare? Finns på apoteket (lungplus) eller kolla airtrim.se. Har själv ingen erfarenhet av dessa, men dom borde funka.
Maria Viberg
1975 • Malmö
#3
•
2 februari 2009 kl 10:47
Gilla
du springer kanske för fort och måste flåsa mer än nödvändigt?
En halsduk runt ansiktet brukar funka för mig om det är kylslaget.
Jonas Sjöstedt
1970 • Ingared
#4
•
2 februari 2009 kl 12:43
Gilla
Om du har problem med luftrören när det är kallt så tycker jag att du definitivt skall göra något. Min erfarenhet bland mina träningskompisar är att problem av detta slag kan bli långvariga. Halsduk eller något annat som förvärmer in-luften är att rekommendera. Är själv turligt nog befriad från i alla fall dem besvären.
Neta Hedberg
1955 • Luleå
#5
•
2 februari 2009 kl 13:21
Gilla
Jag kan varmt rekommendera airtrim - http://www.airtrim.se - brukar finnas på välsorterade sportaffärer, åtminstone här i norr. Jag har sprungit med den när det har varit -18 grader. Lagom varm luft!
#6
•
2 februari 2009 kl 22:04 Redigerad 19 april 2010 kl 18:03
Detta inlägg har raderats
Marcus Kvarnström
1974 • Huddinge
#7
•
2 februari 2009 kl 22:21
Gilla
Är det kallt så får man öka takten och bli varm. ;-)
Snabbaste milen i år var i -13... svalt och skönt.
Daniel Ståhl
1981 • Jönköping
#8
•
2 februari 2009 kl 22:22
Gilla
Jag har som nedre gräns minus tio grader, detta är mest för att då ska tydligen polars grejor inte fungera längre. Tyckte det verkade rimligt att köra den som gräns för mig själv med.

Men minus fem är inte mycket, se bara till att klä sig bra så blir inte så liderligt.
Marcus Kvarnström
1974 • Huddinge
#9
•
2 februari 2009 kl 22:30
Gilla
-10 är en bra gräns. Jag kan erkänna att -13 var attans kalt. Det fanns en viss motivation att springa fort...
Fast största problemet med vintern är halkan. Broddarna sitter så illa och jag är för snål för ett par Icebug...
Rolle H
1963 • Lindholmen
#10
•
2 februari 2009 kl 22:32
Gilla
Ner till -10 är i inget problem om man har rätt grejjor och antagligen går det att springa när det är ännu kallare också.

Även jag har problem med kalluft och luftrören men köpte en lungplus på apoteket och det fungerar perfekt. Airtrim verkar smidigare men jag klarar mig bra med Lungplusen. Jo det kanske ser fånigt ut men det bryr jag mig inte om. Den som har synpunkter springer antagligen inte själv.

När det är risk för nerkylning av ansiktet så åker "rånarluvan" av funktionsmaterial på. Med den, windtights och lungplus så ska det mycket till för att soppa mig.

Ett tips dock. Om man springer när det är kallt, ta med telefon!!! Att stuka foten, halka eller bara få soppatorsk halvägs är inte en trevlig upplevelse när man är klädd för att springa i - 10.
Mr. B
1963 • Hemma
#11
•
2 februari 2009 kl 22:38
Gilla
Det är inte bara temperaturen som är viktig. En råkall fuktig dag kan vara riktigt obehaglig. Vid nyår hade vi -17 här (torrt och fint) och det var konstigt nog inga problem att springa med ett par lager kläder extra. I kväll är det minus nio, och det känns i läppar och örsnibbar.
Rolle har rätt. Kan man inte springa fryser man väldigt mycket väldigt fort.
Carin Stenmark
1971 • Göteborg
#12
•
3 februari 2009 kl 06:37
Gilla
En kanske orelevant fråga, men hur gör tex längdskidåkarna när det är kallt?
Jag har precis börjat löpning utomhus och här på västkusten är det just råkallt, dvs vind och fukt. Lite svårare att anpassa klädseln än vid -10 då det stabilare vindförhållanden. Jag tror att, som ngn ovan här i diskussionen sa, är man tillräckligt varm i kroppen är det inga problem.

Ps Funkar inte Polars pulsmätare vid -10? Jag tänkte använda denna om jag åker längd vid sportlovet Ds
Mr. B
1963 • Hemma
#13
•
3 februari 2009 kl 09:10
Gilla
Elektronik är ofta *garanterad *att fungera i normala inomhusförhållanden och inte mycket mer. Då slipper tillverkarna ta klagomål...
Digital kamerautrustning är t.ex. oftast inte alls garanterad funktion i minusgrader. Med lite eftertanke och försiktighet kan det gå bra i minus trettio grader ändå...
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#14
•
3 februari 2009 kl 09:21
Gilla
Jag brukar konstatera att min utrustning klarar betydligt sämre förhållanden än jag. Själv funkar jag halvkasst utomhus om temperaturen går under 20 plusgrader...
Peter Eriksson
1982 • Härnösand
#15
•
3 februari 2009 kl 10:06
Gilla
att sätta en fast gräns är väl egentligen orelevant? Prova dig fram, om du känner att det börjar bli problem vid en 6, 7 minusgrader så vet edu ju om det till nästa gång och kan således köra det passet inomhus..
Per Lindgren
1976 • Ambjörnarp
#16
•
3 februari 2009 kl 10:09
Gilla
Så om jag köper en lungplus eller en aittrim slipper jag att torrhosta efter ett pass i kyla menar ni
Ingrid Sandström
1969 • Stidsvig
#17
•
3 februari 2009 kl 10:23
Gilla
Någon av er föreslog att använda en halsduk och det gjorde jag igår. Det var -1, blådigt (det kändes som motvind hela tiden) och fuktigt. Riktigt råkallt. De 3 första kilometerna gick det bra med halsduken, sen när jag blev varm i kläder och kropp behövde jag inte den. Men det var lite bökigt att få den sittande framför munnen medan man sprang. Ett tips är att inte ta en luddig...
Men jag ska nog invenstera i en lungplus trots allt.
När jag väl hade gjort mitt pass (6 km) var jag supernöjd att jag trotsade vädrets makter.
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#18
•
3 februari 2009 kl 10:39
Gilla
Weird:-) jag har som tur är inga problem alls under passet om jag är ute under -10. Däremot inne i värmen hostar jag som det vore rena kikhostan!
Tips för att göra passet behagligare i även -10: Slå kanske av lite på farten (så inte ögonen rinner för mycket) samt som sagt en buff eller halsduk ända upp från halsen till öronen och höga flossiga mjuka skidstrumpor:-) pälsa på!
Sedan hmmmm vet inte jag om jag är ensam om att älska KYLAN utan nederbörd...top of the line!
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#19
•
3 februari 2009 kl 10:53
Gilla
Jag har gärna på mig ett par löpglasögon för att skydda ögonen mot den kalla fartvinden när det är kallt ute.
Rolle H
1963 • Lindholmen
#20
•
3 februari 2009 kl 11:08
Gilla
Peter Lindgren: Jag slapp i alla fall torrhosteproblemet med min LungPlus. Det är ju en värmeväxlare. Värmen och fukten i din utandningsluft värmer och fuktar det du andas in. Ska inte sticka under stolen med om att det kan bli blött men det fungerar för mig.

Carin Stenmark: Tror inte att -10 är ett problem för Polars prylar. Jag har inte haft några problem med min S625X och det är knappast -10 på handled och bröst. Möjligen skulle fotpodden kunna frysa men mer troligt då att det skulle bli dålig polspänning pga att batteriet blir nedkylt.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.