annons
Löpning • Skador & Rehab • 28 inlägg • 27387 visningar •

snabb läkning av benhinneinflammation

Benny Ek-Williamsson
1975 • Göteborg
#1
•
29 april 2009 - 23:22
Gilla
Hej, ont son f*n i vänstra smalben. Speciellt när jag går uppför eller nerför. Har ni några tips som kan snabba på läkningen. känns desperat, varvet är ju nära inpå!!!
< < < 1 2 > > >
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#21
•
7 maj 2009 kl 16:17
Gilla
Du kan köpa en liten värmedyna eller 2 på apoteket, den kostar cirka 60 kr, den kan du lägga i frysen, och kyla benen med, eller lägga i en gryta vatten på spisen, och sen värma benen med. En handuk närmast benet är nog lämpligt, sen dynan och elastisk binda runt, det tycker jag fungerar bra.
Lycka till!
Benny Ek-Williamsson
1975 • Göteborg
#22
•
7 maj 2009 kl 23:09
Gilla
tack!

Marcus Malmström
1989 • växjö
#23
•
7 maj 2009 kl 23:29
Gilla
Jag kan starkt rekommendera akupunktur. Hade väldiga problem med mina benhinnor, kunde varken springa lr spela fotboll. testade massa metoder, som voltaren, varmt /kallt vatten m.m men inget hjälpte. Var hos sjukgymnast, men det blev inte bättre med deras hjälp heller. Så till slut tänkte jag att jag testar med akupunktur. Hade inte några större förhoppningar, men redan efter 2 veckor med behandlingar kunde jag börja träna igen.
benhinneinflammationen har dock inte försvunnit helt, men det är inte alls samma smärta nu som det var tidigare.
csaba
1973 • Malmö
#24
•
7 maj 2009 kl 23:38 Redigerad 7 maj 2009 kl 23:49
Gilla
det finns skillda uppfatningar om akupunktur (det är inte vetenskapligt bevisatt). Många menar till och med att den bara har "placebo" effekt.

Att ditt ben blev bra efter 2 veckor kan bero på att det just har gått 2 veckor och du kanske till och med vilat.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#25
•
8 maj 2009 kl 00:14
Gilla
Benny! Tyvärr går det inte att se din tränings-dagbok, jag misstänker att du nyligen börjat med löpträning, eller ökat din träning för mycket. Jag hadde mycket besvär med benhinnorna när jag började träna löpning, och det visade sig att jag bara kunde springa 1 dag, vila 2 dagar. prova att vila mer mellan tränings-passen, man får prova sig fram och se hur ofta och mycket man tål att springa tror jag.
annons
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#26
•
8 maj 2009 kl 07:59
Gilla
Akupunkturen fungerar så länge man är ute efter en smärtlindring, och det är bevisat. Kroppen utsöndrar endorfiner som lindrar smärtan och hjälper kroppen att slappna av.
Sen gör naturligtvis vilan sitt på naturlig väg.
Om akupunktur har någon läkande effekt är däremot omtvistat, till vilka jag sällar mig till de som är skeptiska. Men å andra sidan ser jag det inte som ett problem, för mig är akupunktur smärtlindring. En kropp utan smärta läker bättre, om den slipper belastningen och orsaken till smärtan.
Kan väl tillägga att jag provat en gång själv. Det gav tillfällig lindring, men själva behandlingen gjorde så djävulskt ont så det blev inget mer :-)
Det ska tydligen inte göra ont, så jag begrep väl inte bättre..
Victoria Björklund
1981 • Mjölby
#27
•
8 maj 2009 kl 09:31
Gilla
Stötvågsbehandling!!!!
Victoria Björklund
1981 • Mjölby
#28
•
8 maj 2009 kl 15:50
Gilla
Martin: http://www.kiropraktoreklund.com/stotvagsbehandling.htm

Enkelt sagt kan man säga att en liten metallplatta slås mot det inflammerade området med hjälp av tryckluft. (Lite smärtsamt) Man skapar en ny inflammation i området och läkningen tar ny fart.

Har använt metoden på min ganska svåra benhinneinflammation och den har gett med sig överraskande fort, tre behandlingar (knappt en månad).
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons