Löpning • Träning • 17 inlägg • 732 visningar •

Västerås Löparklubb, 20/7 och 23/7

Hans A
1967 • Västerås
#1
•
18 juli 2009 - 22:00
Gilla
Semesterjogg i Västerås, Juli 2009
Även denna vecka, måndag och torsdag, tänkte vi köra gemensam träning för klubbmedlemmar och andra intresserade. Vi samlas på Rocklunda i närheten av F&S, kl. 18:30. Skriv gärna en rad om ni tänker komma, så här i semestertider kan det var svårt att få ihop ett gäng.
Mvh
Hans Andersson Västerås Löparklubb
Hans A
1967 • Västerås
#2
•
18 juli 2009 kl 22:01
Gilla
Jag kommer på måndag, 20/7, men inte på torsdag 23/7.
Alf Englund
1957 • Västervik
#3
•
18 juli 2009 kl 22:29
Gilla
Nu är jag hemma igen efter semester i Småland och Östergötland. Jag tänker komma måndag, torsdag och lördag under vecka 30.
Hans A
1967 • Västerås
#4
•
18 juli 2009 kl 22:33
Gilla
Välkommen hem Alf, vi har saknat dig!
Alf Englund
1957 • Västervik
#5
•
18 juli 2009 kl 22:47 Redigerad 18 juli 2009 kl 22:48
Gilla
Tack! Det känns skönt att vara på plats igen. Jag har med hjälp av mobilen kunnat gå in på jogg.se då och då. Med intresse har jag följt utvecklingen. Jag har kunnat konstatera att semesterjoggen varit ett lyckat drag. Detta beror givetvis till stor del på att du Hasse är en skicklig marknadsförare.
Roligt att läsa om tillströmmningen av medlemmar till klubben.
Vi ses på måndag!
Hans A
1967 • Västerås
#6
•
18 juli 2009 kl 22:49
Gilla
Tack Alf! men det är många som har bidragit med strån till stacken :-). Vi ses på måndag.
Hans A
1967 • Västerås
#7
•
20 juli 2009 kl 14:03
Gilla
Mycket lugn Hallsberganpassad jogg för min del ikväll.
Jan Slomski
1960 • Västerås
#8
•
20 juli 2009 kl 15:43
Gilla
Även jag dyker upp ikväll.
Hans A
1967 • Västerås
#9
•
20 juli 2009 kl 21:01
Gilla
Tack alla för sällskapet, Alf, Bosse Janne, Anders och David.
Alf Englund
1957 • Västervik
#10
•
20 juli 2009 kl 21:11
Gilla
Ja, tack alla! Det var kul att träffa er igen.
Alf Englund
1957 • Västervik
#11
•
22 juli 2009 kl 18:30
Gilla
Jag kommer att springa imorgon, torsdag 23/7 kl 18.30 och jag räknar även med att finnas på plats kl 9.15 på lördag för att springa långpass. Flera från klubben kommer att vara i Hallsberg på lördag för att springa ultralopp men jag vet att vi är några som är hemma och håller liv i sommarjoggen. Det finns plats för fler så vill du ha träningssällskap kom på torsdag eller lördag.
Jan Slomski
1960 • Västerås
#12
•
23 juli 2009 kl 10:16
Gilla
Jag dyker upp ikväll, torsdag.
Daniel Ek
1977 • Västerås
#13
•
23 juli 2009 kl 10:27
Gilla
Jag kommer också ikväll.
Pär Muhr
1972 • Västerås
#14
•
23 juli 2009 kl 15:10
Gilla
Jag tänkte prova på detta med semesterjogg i kväll. Jag tror det blir mitt andra pass med Västerås Löparklubb.
Alf Englund
1957 • Västervik
#15
•
23 juli 2009 kl 15:30
Gilla
Kul, vi ser ut att bli ett bra gäng trots att flera vilar upp sig inför lördagens strapatser.
Alf Englund
1957 • Västervik
#16
•
23 juli 2009 kl 20:24
Gilla
Som jag förväntade blev vi ett bra gäng även ikväll. Vi var sex stycken som började lungt och ökade farten efterhand. Mot slutet av Rocklundamilen var farten god, mycket god för vissa.
Nu tar vi sats inför lördagens långpass. Vi kommer nog att köra ett pass på ca 23-25 km. Vi startar som vanligt denna sommar kl 9.15 från Friskis på Rocklunda. Fyra av oss som var med idag räknar med att komma. Det finns plats för fler.
Daniel Ek
1977 • Västerås
#17
•
23 juli 2009 kl 21:51
Gilla
Det var någon som frågade mig om snittfarten de sista kilometrarna och vi höll oss kring 4.0 tempo. Milen klockade jag 49.31 på men då började vi lugnt som sagt :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.