annons

Löpning • Kom igång 16 inlägg • 1295 visningar

Sofia Söllscher

1979 • Lidköping

18 augusti 2009 - 00:13

Från Midnattsloppet till Göteborgsvarvet, e det möjligt?

Är ny innom löpning och ska springa mitt första lopp i helgen, Midnattsloppet. Har provat att springa en mil i helgen och jag överlevde. Nu har jag börjat leka med tanken att man kanske skulle anmäla sig till Göteborgsvarvet 2010 el 2011. Skulle man klara springa redan 2010 och isf hur lägger man upp träningen. Som sagt jag är ingen rutinerad löpare men jag vill gärna bli..

Maria Finnved

1986 • Mjölby

18 augusti 2009 kl 00:18

marathon.se har jättebra program, obs välj inte för snabbt program, jag gjorde det, och kondisen finns, men benen var inte redo för fartpassen vilket innebär att jag nu har lite ont =/

men klart du klarar halvmaran 2010 om du nu kan springa en mil =)

Pernilla H

1972 • Uppsala

18 augusti 2009 kl 04:15

Kika på marathon.se, precis som Maria skrev. Där finns massor av nyttig träning.

Pernilla H

1972 • Uppsala

18 augusti 2009 kl 04:18

Träning ska ju vara läsning ;) Järnsläpp så här på morgonkulan på jobbet..

Klart Du ska anmäla Dig till Midnattsloppet. Det var det roligaste jag har gjort i "löpväg".

Per Lindgren

1976 • Ambjörnarp

18 augusti 2009 kl 07:03

Det klarar du. Började själv min löpar karriär med att banta 18kg vintern/våren 2008 och började träna. (Var totalt otränad). Anmälde mig till GBG-varvet 2009 i maj och sprang min första mil tävling i juni. Körde hela racet med seedningslopp etc i våras och tog mig runt varvet på 1h48min.

Lycka till

annons

Fredrik Svensson

1973 • Degerfors

18 augusti 2009 kl 07:28

Det är klart att du klarar det! Ett tips är att anmäla sig snarast, då har du ett mål att träna mot. För mig personligen är det en stor drivkraft. Du får en anledning att ge dig ut på en runda även om väder eller lust inte är på topp.
Eftersom du redan nu klarar att springa en mil och tanken på att springa GV 2010 har fötts är det ju klart att det är 2010 som ska bli din debut i GV!
Nästa gång du sitter vid datorn går du till GV:s hemsida och anmäler dig.

Lycka till

/Fredrik

Helena Raaby

1981 • Onsala

18 augusti 2009 kl 08:01

Självklart klarar du det!
När jag sprang mitt första Gbg-varv anmälde jag mig i december och hade då aldrig sprungit 1 km ens. Gick till en personlig tränare och fick hjälp att lägga upp ett träningsprogram, och klarade det. Visst, väldigt långsamt (springer fortfarande inte fort...) Men upplevelsen och folkfesten gör det hur kul som helst!
Och som tidigare sagts! Kanonbra att ha som extra motivation när det regnar och man känner sig seg :)
Ses i maj!
/Helena

Susan Hellgren

1978 • Sexdrega

18 augusti 2009 kl 09:14

Vad kul att du skall göra det!!. Alltid kul att ha ett lopp som mål. Klarar du en mil nu så är det inte alls orealistiskt att du kan klara göteborgsvarvet 2010! :)
Som många andra sagt, jätte bra med ett träningsprogram på marathon.se.
Jag försökte göra så att jag bestämde en tid 3 dagar i veckan som jag bokade upp för att springa. Fungerade jätte bra!
Lycka till, syns i Göteborg!
\\Susan

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

18 augusti 2009 kl 09:23

Halvmarathon är realistiskt för de allra flesta och absolut om du idag klarar att springa 10 km!! Marathon.se är jättebra, den här sidan är också toppen för input.

Din sida här på Jogg ger inte så mycket vägledning men mitt främsta råd till dig i höst-vinter-vår är k-o-n-t-i-n-u-i-t-e-t.

Se till att kom ut 2-3 ggr i veckan, innehåll är inte så viktigt så här i början men visst kan du ibland testa någon farthöjning. I vår kan du sedan ändra till 3 ggr i veckan, t ex 5-7 km snabbare löpning, 8-10km vanlig lättare distanslöpning, 10-15 km "långpass". Någon gång innan loppet i vår provar du sedan att springa 20 km. Viktigt att inte öka mängden för snabbt bara.

Lycka till!! att ha Göteborgsvarvet som morot hela vintern blir kanon!!
Staffan

#10

Benny Ek-Williamsson

1975 • Göteborg

18 augusti 2009 kl 09:34

självklart klarar du det!!! lycka till!

annons

#11

Erik Ahlsten

1982 • Skövde

18 augusti 2009 kl 11:08

Jag hade aldrig tränat när jag i April 2008 anmälde mig till sommarens midnattslopp. Det gick bra, 53 minuter, och dagen efter målgång anmälde jag mig till stockholm halvmatarhon. Det var jobbigt, men jag klarade det! 1.58!
Sedan har det bara fortsatt. Har ett mål att innan året är slut klara milen på 45 och halvmaran på 1.45. Mina rekord är midnattsloppet i helgen 48 min och kungsholmen runt i våras på 1.53.
Nu kör vi!

#12

Anette Palmquist

1963 • Hestra

18 augusti 2009 kl 11:17

Jag började träna ifrån noll för drygt 1 år sedan till Gbg-varvet 09.
Var först lite skeptisk om det skulle gå, men när jag väl var igång med träningen 3-4 dgr/vecka så blev det efter ett tag "dagens höjdpunkt" att ge sig ut på en runda.
Sprang hela hösten och vintern 5-10 km rundor i olika tempo, för att på senvintern öka till 17 km som längst.
Det jobbiga var inte kondisen, utan att vänja benen vid så mycket asfalt.

Sprang också ett terränglopp på 10 km i april för att känna på mina tävlingsnerver.

Väl på varvet gick det 10 min snabbare än vad jag hade satt som mål och det var ju kul.

Jag tycker inte att det är ett nederlag att gå några meter emellanåt, jag gjorde det t ex i slutet på uppförsbacken på båda broarna, kanske gjorde det att jag kände mig rätt pigg när jag kom i mål och ser redan nu fram emot nästa år.

Mår fantastiskt bra av att träna löpning och det är ju "högsta vinsten".

Lycka till!

#13

Karin M

1984 • Stockholm

18 augusti 2009 kl 21:07

Jag började träna löpnng för ett år sedan och Göteborgsvarvet i år blev mitt första lopp och det gick alldeles utmärkt! Jag anmälde mej till varvet när jag kände att milen var inom räckhåll.

#14

Sofia Söllscher

1979 • Lidköping

18 augusti 2009 kl 22:35

Tack för alla underbara inlägg. Känner mig såå peppad nu så efter helgen när jag genomfört midnattsloppet ska jag anmäla mig till Göteborgsvarvet. Fan kan inte fatta att jag ens tänker tanken eftersom jag lovat mig själv för många år sedan när m in sambo sprang att aldrig ställa upp på ngt så hemskt :-D

#15

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

21 augusti 2009 kl 15:37

"Fan kan inte fatta att jag ens tänker tanken eftersom jag lovat mig själv för många år sedan när m in sambo sprang att aldrig ställa upp på ngt så hemskt :-D"

Stort leende!!!!!

annons

#16

Pia

1965 • Örebro

22 augusti 2009 kl 08:25

Jag säger bara ANMÄL dig. Du klarar det.
Jag började att träna inför Göteborgsvarvet 2009 den 12 januari 2009.
Jag körde efter " I Forms" träningsprogram. Funkade jättebra för mig.
Trött och sliten efter loppet, men trots det så anmälde jag mig till 2010 oxå!
Och på söndag är det dags för Tjejmilen.
LYCKA TILL!!!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons