24 september 2007 kl 20:51
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Vardagar frukost 1 (kl 6): 1,5 portion havregrynsgröt (gärna med hallon i, ser trevligare ut och smakar gott), macka, ägg, apelsin, ett glas mjölk.
Vardagar frukost 2 (kl 9): ett par mackor och yoghurt med müsli och bär. Mycket nötter i müslin.
Helger: naturell yoghurt med bär (gärna björnbär), müsli, nötter och skivad banan. Ett par mackor och kaffe eller te.
Har dragit ner på påläggen den senaste tiden eftrsom jag gjorde en kostanalys för ett par veckor sen och kom fram till att jag äter dubbelt så mycket protein än vad jag behöver.