annons
Löpning Kom igång 9 inlägg 3746 visningar
#1
Anna Gillberg
1992 • Anderstorp
30 juli 2010 - 18:53

träning inomhus

Har ni några träningstips på vad man kan göra inomhus utan några redskap som man kan tillämpa till regniga sommardagar :)
Gilla
#2
1989 • Enskede
30 juli 2010 kl 18:54
löpning i hällregn kan vara fantastiskt uppfriskande
Gilla
#3
Anna Gillberg
1992 • Anderstorp
30 juli 2010 kl 18:55
jag har funderar på det faktiskt ;) börjar bli lite väl rastlös
Gilla
#4
1974 • Lund
30 juli 2010 kl 19:52
Spring när det regnar på sommaren det är tokskönt, då är det ganska varmt så man inte fryser. Har du riktigt tur så lyckas du tajma in ett riktigt ösregen, ett sådant där det nästan ligger ett par cm vatten kvar på marken som inte hinner rinna undan, det är något av det roligaste att springa i, ren lycka faktiskt.

Hösten, våren och vinterns regn kan däremot vara kalla och jobbiga. specielt det skånska vinter is-hagel från sidan regnet ser man sällan fram emot.
Gilla
#5
Jessica Magnusson
1987 • Karlstad
30 juli 2010 kl 20:07
Yoga- och/eller pilates om man tycker sånt är roligt. :)
Gilla
annons
#6
Helena Ericson
1963 • Alingsås
30 juli 2010 kl 21:45
Eller löpband :)
Gilla
#7
Andreas
Onsala
30 juli 2010 kl 22:44
Exempel på lite övningar;

Armhävningar (Breda, smala)
Upphopp
Situps
Chins mot dörr
Triceps dips mellan stolar

Boken "Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto" anser jag vara en bra investering och den innehåller många bra hemövningar utan att behöva använda några redskap =)
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9185225878

Off topic. Jag imponeras verkligen över dem som kan springa på löpband! Detsamma gäller spinning. Har verkligen försökt, men tycker det är grymt frustrerande att inte komma framåt och kunna kolla runt på saker i omgivningen! =)
Gilla
#8
Helena Ericson
1963 • Alingsås
30 juli 2010 kl 22:56
Fast när det ösregnar är löpband ett bra alternativ. Med lite lutning på bandet blir det en aning mer verklighetstroget. Men utomhus är alltid bättre!

En sak som är suverän att göra på löpband enligt min uppfattning är intervallträning.
Gilla
#9
Maria Nars
1969 • Göteborg
31 juli 2010 kl 09:03
skönt att se att det finns fler som kan tänka sig springa på löpband. Ser det som ett praktiskt komplement. Dels vädermässigt, men också för att mina hemmabackar är så infernaliskt backiga, och vill jag då inte springa på asfalt (vill jag inte alltför ofta) måste jag ta spårvagnen till andra ändar av stan.
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons