utmaning Uppsala(Sunderstabacken)

Jag testade att springa backintervaller i Sunnerstabacken.
Med ett försök att hålla ungefär samma tempo på de 3 repetitionerna, så sprang jag 1min 45s som snabbast från cykelvägen upp längs den pist som ligger längst söderut, upp i en halvbåge till startrampen.

Jag kommer göra om detta några gånger och se hur mycket det går att prseea tiden. Jag påstår inte att tiden är speciellt
bra eftersom jag knappt tog mig framåt i vissa partier... Men är
det någon som kan slå den tiden?

Robin Johansson

1994 • Strängnäs

17 augusti 2012 kl 13:56

Hur lång är backen?

Anders Carlsson-Nilsson

1974 • Knivsta

17 augusti 2012 kl 13:57

Felstavat i rubriken. Sunnerstabacken ska det vara, jag vet inte hur
jag ändrar rubriktexten.

Tomas Enoksson

1986 • Enköping

17 augusti 2012 kl 13:59

Jag springer i Sunnersta ibland, dock oklar på vilken backe. Skidbacken längs med liften?

Per W

1955 • Uppsala

17 augusti 2012 kl 14:14

Hej.
Springer själv i och i kring Sunnersta i Uppsala.
Ni som gillar att springa i backarna på åsen kan jag delge en utmaning, Gropen Extreme. http://keyzer.mine.nu/gropenextreme/
Några varv så är man hyfsat mör...

annons

Anders Carlsson-Nilsson

1974 • Knivsta

17 augusti 2012 kl 14:15

Som jag springer blir det ca 215m (horisontell förflyttning, enligt gps)
Höjden på backen ska vara ca 40m. Underlaget är löst grus.

Jag sprang inte längs någon lift. Längst till vänster(Söderut) är det uppfyllt med grus som ligger rätt löst. Efter hälften så svänger det av till höger upp mot toppen, där jag fortsätter ca 20-30m till startrampen.
Jag startade där denna gruspist möter cykelvägen. De andra pisterna tyckte jag var för branta och jag såg ingen bra stig.

Jag kan skapa en runda nästa gång.

Mikael Eriksson

1974 • Märsta

17 augusti 2012 kl 14:18

för egen del kan jag osett svara nej, jag slår inte den tiden.

jag och tyngdkraften kommer inte alltid överens om man säger så.

Robin Johansson

1994 • Strängnäs

17 augusti 2012 kl 14:29

Bra backe för att köra hårda backträningar på! Ska rekommenderas till brorsan som bor i Uppsala.

Tomas Enoksson

1986 • Enköping

17 augusti 2012 kl 14:29

Tack för den, PerWee, jag har letat backar att träna på inför Lidingöloppet :-)

Visserligen kommer jag springa vilse, men det är en annan historia.

#10

Per W

1955 • Uppsala

17 augusti 2012 kl 14:39 Redigerad 18 augusti 2012 kl 09:21

OK, här får ni en backbana till att bita i som ligger i närheten.
http://www.oklinne.nu/soj/backbanan/backbanan.php

Ska testa Anders backe då jag får riktig kläm på hur han springer.

annons

#11

Peter

25 november 2014 kl 23:24

Det finns numera en tävling som heter Gropen Extreme. Den går just i Sunnerstabacken eller Gropen som det kallas. Om ni är intresserade gå in och titta på www.gropenextreme.se. Det är ett löparäventyr för alla.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons