annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp – Boston Marathon 2015 5 inlägg • 5039 visningar

Beniam Mammo - HSK

1970 • Hässelby

11 mars 2015 - 21:56

Boston marathon 2015

Det kommer att blir min första Boston marathon i år. Enligt banprofilen ska det blir en hel del flakiga banna. första 16 mil är relativt nedåt där det kommer kännas en hel del på lår muskulaturen men direkt efter kommer ca 5 mil backe och så tillbaks igen till fläkt nedåt. hur trännar man för det. jag syftar styrke tränings delen för hela ben muskulaturen. ni som har sprungit förut vad är eran erfarenhet. sista månadens tips och trix?

Henrik Skogsfors

1971 • Täby

11 mars 2015 kl 22:04

Det är nerför mycket i början precis som du skriver, lätt kan tyckas, men det är en illusion(iaf för mig). Benen tar stryk, jag hade inte tränat mycket på långa utförslöpningar, så det är mitt tips. Efter ca 25 kommer de 4 backarna som sliter rejält. Boston är ingen lätt mara, men en mäktig upplevelse. Lycka till!

Beniam Mammo - HSK

1970 • Hässelby

12 mars 2015 kl 17:17

Tack Henrik!
Jag har tränat en del uppförsbackar men det känns som slitage kommer vid fel tidspunkt. hur tränar man för det? är det styrk pass som gäller? eller vad gör man då? Det är inte långt tid kvar och jag vill gärna fixa bara tid. ngt tips ?

Björn H

1964 • Solna

16 april 2015 kl 22:09

Jag ser fram emot detta, förutom den tidiga morgonen. Transportbussarna är framme i Hopkinton väldigt tidigt tycker jag. Men det tar kanske tid att slussa fram alla löpare till starten tack vare den höga säkerheten.

Lycka till ni andra som skall springa Boston på måndag! Kämpa på!

Beniam Mammo - HSK

1970 • Hässelby

20 april 2015 kl 01:07

Nu är det bara några timmar kvar. Känns lite pirrigt men pulsen är hög kring start platsen mycket folk. till skillnad från NYC marathon det märks mer tävling prat än själva upplevelsen. Träffade några tyskar och amerikaner under mäktiga pasta laddning som varnar mig för snabba öppning och tuffa avslutningen. Jag har ingen anning vad som väntar mig. Den enda jag kan är lita på mina träning och släppa reptillen vid start skotten. Lycka till alla som är med.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons