annons
Löpning • Träning • 35 inlägg • 1201 visningar •

Västerås Löparklubb, Vecka 33, 10/8-16/8

Hans A
1967 • Västerås
#1
•
9 augusti 2009 - 23:42 (Redigerad 11 augusti 2009 - 11:54)
Gilla
Enligt mångas önskemål så är tisdag är en bra dag för gemensam vardagsträning. Lördagens långpass fortsätter vi med som alltid. Tyck gärna till här hur ni vill att vi ska göra med träningarna framöver.
Förslaget som ligger just nu är:

Tisdagar 18:30, 19:30 verkar vara bättre
Lördagar 9:15, 8:45 lämplig kompromiss?

Mvh
Hans Andersson Västerås Löparklubb
< < < 1 2 > > >
Hans A
1967 • Västerås
#2
•
9 augusti 2009 kl 23:45 Redigerad 10 augusti 2009 kl 08:35
Gilla
Eftersom flera redan har planerat att komma idag måndag 18:30 så kanske jag också gör det..
Tisdag kommer jag inte då är jag på löpskolning med Markus Stålbom.
Lördag kommer jag inte då springer jag Kraftloppet, någon fler från Västerås som vill hänga med så finns det plats i bilen.
Daniel Granström
1977 • Västerås
#3
•
10 augusti 2009 kl 10:16
Gilla
Hej

Jag tycker att förslaget om tisdags och lördagsträningar låter bra. I alla fall för min del passar det bra.

Jag sa i torsdags att jag skulle träna måndag, torsdag och lördag. Men ändrade planer gör att det nog bara blir lördag för mig.

Om det är någon som vill hänga med så tänkte jag köra 4 varv på Rocklundas 5 km spår på onsdag kväll vid säg 19.00. (kanske detta ses som en kapning av tråd, förlåt)

I kväll kör jag själv. Kan inte komma ut fören vid 19.45 - 20.00

/Daniel
Hans A
1967 • Västerås
#4
•
10 augusti 2009 kl 10:19 Redigerad 10 augusti 2009 kl 13:41
Gilla
Tycker absolut inte det är en kapning av tråd att lägga till ett pass. Om du däremot hade avbokat ett av trådens pass hade det räknas till kapning av värsta slaget.
Kerstin R
1974 • Västerås
#5
•
10 augusti 2009 kl 13:38
Gilla
Jag kommer inte ikväll men förhoppningsvis imorgon.
annons
Pär Muhr
1972 • Västerås
#6
•
10 augusti 2009 kl 13:38 Redigerad 10 augusti 2009 kl 13:39
Gilla
Jag håller med Hans. Superbra att lägga till fler pass. Jag är inte helt ointresserad av att hänga med på Onsdag men måste kolla med familjen först.
David B
1970 • västerås
#7
•
10 augusti 2009 kl 14:52
Gilla
...jag tänkte också försöka komma i morgon istället för ikväll
Hans A
1967 • Västerås
#8
•
10 augusti 2009 kl 15:01 Redigerad 10 augusti 2009 kl 15:35
Gilla
Jag kommer inte på måndag.
Jag kommer inte på tisdag.
Jag kommer kanske på onsdag.
Jag kommer inte på torsdag.
Jag kommer inte på lördag.
Bo Johansson
1960 • Frösön
#9
•
10 augusti 2009 kl 20:41
Gilla
Jag kom inte i kväll, fick köra tidigare
Jag kommer...
kanske tisdag
inte onsadg
inte torsdag
troligen lördag
Kerstin R
1974 • Västerås
#10
•
10 augusti 2009 kl 23:17
Gilla
Tisdagar är bra träningsdagar för mig men jag startar gärna senare, 19.30 vore bra. Passar det för er imorgon David och Bosse? Och övriga intresserade?

Jag startar gärna lördagspassen något tidigare också, 9 eller kanske till och med kvart i.
annons
Hans A
1967 • Västerås
#11
•
10 augusti 2009 kl 23:28
Gilla
Jag tycker att 19:30 är en bra startid för vardagspassen och 8:30 tycker jag vore perfekt för lördagspassen.
David B
1970 • västerås
#12
•
11 augusti 2009 kl 00:04
Gilla
visst det passar bra för mig kerstin...håller med hans om övriga tider också gärna ännu tidigare på lördag 8.15 helt perfekt ju...så är man hemma precis till lunch :oP efter ett 4-milspass!!!
Daniel Granström
1977 • Västerås
#13
•
11 augusti 2009 kl 07:41
Gilla
Det passar mig också att förlägga vardagspassen till 19.30. Mindre stressigt hem och få i sig mat efter jobbet. Speciellt eftersom jag pendlar fram till sista september.
Men jag röstar emot att tidigarelägga lördagspassen. Har insett att min kropp inte tycker om löpning på morgonen. Upplever att det är stelt och jobbigt.
Har ni några tips på hur man får igång kroppen kan det fungera kanske. Annars säger jag nej till tidigare på lördagar.

/Daniel
Hans A
1967 • Västerås
#14
•
11 augusti 2009 kl 07:45
Gilla
Ofta går det otroligt mycket bättre att springa på morgonen då man springer i grupp. Stig upp 7:00, ät frukost, vila till strax innan du måste åka till träningen. Inga problem med 8:30 pass då.
Robert Brinck
1967 • VÄSTERÅS
#15
•
11 augusti 2009 kl 09:07
Gilla
Jag skulle också föredra att lägga lördagspasset lite tidigare. 8.30 passar mig utmärkt.
annons
Hans A
1967 • Västerås
#16
•
11 augusti 2009 kl 11:56
Gilla
Ett antal nya förslag om tider för vardagspass och helgpass har kommit in. lite senare på vardagar och lite tidigare på lördag.

Tisdagar 19:30 verkar vara bättre?
Lördagar 8:45 lämplig kompromiss?

Mvh
Hans Andersson Västerås Löparklubb
Stefan R
1974 • Västerås
#17
•
11 augusti 2009 kl 13:01
Gilla
Jag försöker också dyka upp till 19.30 ikväll.
Bo Johansson
1960 • Frösön
#18
•
11 augusti 2009 kl 20:10
Gilla
Hmmmm.... Många turer om tider och dagar har det blivit. Hann inte kolla här innan jag stressade iväg till 18.30 så det var glest med folk på samlingen. Men det var bra jag behövde ett lite lugnare pass som inte blev längre än jag tänkt mig i dag.
19.30 blir perfekt för mig i fortsättnigen på tisdagar då hinner man med mat mm innan. 8.45 blir bra på lördagar också.
Har vi nu bestämt 8.45 till denna lördag?
Kerstin R
1974 • Västerås
#19
•
11 augusti 2009 kl 21:26
Gilla
Förlåt Bosse! Vi anade nästan att du missade tidsändringen. Jag, David och Stefan körde ett blandat intervall- och backpass, ganska tufft tyckte åtminstonde jag. Ett riktigt bra pass iaf.

Det verkar vara majoritet för att lägga lördagspasset tidigare så 8:45 låter väl bra. Om inget oväntat dyker upp så kommer jag.
Daniel Granström
1977 • Västerås
#20
•
12 augusti 2009 kl 07:18
Gilla
Nu är det många bud om tider. Krävs nog att någon, styrelsen förslagsvis, sätter ner foten och beslutar.

Något att ta hänsyn till om det blir 19.30 är ju att vi går mot höst och det blir mörkare tidigare och tidigare på kvällarna.

Jag kommer som jag skrivit tidigare i tråden köra 4 varv på 5 km på Rocklunda i kväll (onsdag). Utgår från FoS kl 19.00 som jag skrivit tidigare om någon vill med. När jag sprang 4 varv för två veckor sedan tog det 1h 45 min. Så räkna med ett lika eller något långsammare tempo i kväll.

Lärde mig i torsdag att man ska ta med en tröja att ta på när man cyklar hem från passet, vinden kyler när man är svettig.

En sak till, hur lång blir sträckan på lördagens pass? Jag skulle behöva ca 3 mil. Men vet inte om jag grejar så mycket längre. Har inte sprungit mer än 2 mil detta år. Men det är klart är tempot lungt och sällskapet bra så kanske det går att pressa sig mer... Den som lever får se......
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons