annons

Löpning • Kost & Näring 52 inlägg • 45134 visningar

Anders Liimatainen

1975 • Bäckefors

4 januari 2016 - 19:34

Fryser efter viktnedgång?

Vet inte om det är rätt forumdel ,men hittade inget lämpligare.
Jag har det senaste året gått ner ganska mycket i vikt ,efter jag börjat med löpning.
Men nu tycker jag att jag fryser väldigt mycket...
Jag har alltid varit "varmblodig" o svettats lätt o mycket.
Svettas gör jag fortfarande mycket ,men fryser om händer ofta ,men även fötter o resten av kroppen fryser lätt om jag inte är aktiv.
Eftersom det är värst om händerna så kan man ju misstänka dålig cirkulation...något jag aldrig haft förut..
Någon mer som känt samma saker efter viktnedgång ,o efter man börjat sporta?
Hör gärna av er!

#41

Annica Kaufeldt

1973 • Stockaryd

20 februari 2018 kl 19:29

Håller du fortfarande på att gå ner i vikt? Kaloriunderskott kan få även den hetaste att huttra av köld :-)

#42

Anders Liimatainen

1975 • Bäckefors

21 februari 2018 kl 06:28

Ingen viktnedgång på ett tag nu ,har ju inte kunnat vara ute o löptränat något större ,så det har stannat upp.
Men precis som du säger ,när jag höll igång som värst så var jag ju oerhört frusen i hela kroppen :)

#43

Ola Decker

1977 • Skurup

21 februari 2018 kl 08:45

Jag har experimenterat en del med matintag de senaste åren och hittat ett samband mellan frusenhet i händer och fötter och vad jag äter.

Om jag äter lite kolhydrater så blir jag väldigt kall i händer och fötter. Ökar jag på intaget av kolhydrater har jag varma händer och fötter. Så därför väljer jag att ha en del kolhydrater i framförallt frukosten för att slippa känna mig kall under dagen.
Så det kan vara ett tips att prova om du inte äter så mycket kolhydrater.

#44

Annica Kaufeldt

1973 • Stockaryd

21 februari 2018 kl 10:19

Aha så det är DET som är sambandet?! Jag har grubblat och grunnat och inte kunnat lista ut varför jag fryser mer vissa dagar än andra trots ungefär samma underskott. Men jag ska jämföra makronutrienter också, det har jag inte ens tänkt på!

#45

1964 • stockholm

22 februari 2018 kl 12:35 Redigerad 27 februari 2018 kl 22:20

Har själv frusit i samband med viktnedgång och vid fortsatt låg vikt. Inte hittat samband med kolhydrater, utan bara minskat underhudsfett.
Har löst det hela med varmare kläder framförallt underställ och fleece. Samt träning både löpning och gym för att höja ämnesomsättningen, vilket avger värme

annons

#46

Svar på inlägg #43

Thomas

12 oktober 2025 kl 14:06

Hej.
Jag hittade ett inlägg om mat rättare sagt kolhydrater.
Du skrev att du lägger till kolhydrater till frukosten. Vad exakt på ett ungefär är det som du lägger till, kolhydrater=?
Mvh Thomas

#47

Anders Alm

1973 • HELSINGBORG

12 oktober 2025 kl 18:47

Gick ner ca 20 kilo, o visst fryser jag lättare nu. Rätt stor skillnad faktiskt. Men det har väll med fettet man blev av med.

#48

Svar på inlägg #47

Anonymiserad

2006 • Alingsås

12 oktober 2025 kl 19:53

Spekulation:
När jag som nu väger för mycket fryser jag inte lika mycket i rörelse som när jag är i matchvikt. De stackars 8 kilona för mycket kanske gör att kroppen behöver arbeta mer och ångar på maskineriet. Vad jag vet så är man kall längre med mycket fett på kroppen. Kanske därför jag inte gillar att åka bil med mycket överviktiga människor då de kör på värmen i kabyssen som faen själv.

Summa av spekulation: Fett värmer när man rör sig och är man still längre så blir man kall. Konserverar kylan.

Slut på mina spekulationer som nog är helt galet fel.

#49

Thomas

12 oktober 2025 kl 22:00

Gått ner från 90 till 76 och började frysa så fort jag rörde mig.
Tappa 28 kilo till ofrivilligt,52 kilo och 192 lång och lyckades gå upp till 76 men fryser fortfarande. Inget underhudsfett på armarna. Kämpar nu på att få tillbaka det.

Någon skrev om kolhydrater och frukosten.
Skulle vara intressant att veta vad dessa kolhydrater var eller är

#50

Svar på inlägg #49

Anonymiserad

2006 • Alingsås

13 oktober 2025 kl 07:31

Ush, lider med dig.

annons

#51

Johan Bergström

1979 • Göteborg

13 oktober 2025 kl 13:05

Jag kör 16:8 (18:6 ibland). De sista timmarna av fasta får jag kalla fingar... någon som har tips hur hantera?

#52

Peter P

1965 • Kungsholmen

13 oktober 2025 kl 15:04

Torghandskar?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons