annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp 172 inlägg • 4607 visningar

Mårten Hemström

1969 • Sala

11 september 2008 - 18:38

Hässelby

Vilka ska vara med på Hässelbyloppet? Jag ska i mål på 46:59:59, så ni vet! Jag tar familjen med mig och en kortdistansvän som också är min svägerska. Därefter tar jag en återhämtningsdryck eller fem tillsammans med nya men kära vänner från storstan. Jag ser nästan mer fram emot det än Lidingöloppet!

#101

Ola

1970 • Stockholm

3 oktober 2008 kl 10:27

Ja nummerlappen har kommit och värken från Lidingöloppet i benen är bortjoggad =)

#102

Linda P

1984 • Knästorp

3 oktober 2008 kl 10:32

Blir inget för mig. Förbannade jobbhelvete.

#103

Mårten Hemström

1969 • Sala

3 oktober 2008 kl 18:56

Idag blev det 10*400 m i 3:53-tempo i genomsnitt. Varje 400 m gick på ca 1:30-1:36, men då hade jag ett par sekunders fördröjning, så kanske 1:28-1:34 är stämmer bättre. Det är kanske lite väl fort för träning, men det var mitt enda VO2-max-pass före Hässelby. Nu blir det tröskel 5 km i tävlingsfart i morgon tillsammans med en kompis och på tisdag tröskelintervaller 10*200. Sen återhämtning på onsdag och sedan ingenting.

#104

3 oktober 2008 kl 19:12

Detta inlägg har raderats

#105

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

3 oktober 2008 kl 19:19

Bara i 3:53-tempo? Du verkar ur form "pastorn" ... ;-)

annons

#106

Mårten Hemström

1969 • Sala

3 oktober 2008 kl 22:23

Jag sparar 3:45-tempot till Hässelby! ;-)

#107

3 oktober 2008 kl 22:35

Detta inlägg har raderats

#108

Mårten Hemström

1969 • Sala

4 oktober 2008 kl 07:47

Äh, Lona är klart överreklamerad! Vi tar henne i spurten!!!

#109

5 oktober 2008 kl 14:50

Detta inlägg har raderats

#110

Helena Årstein

1977 • Saltsjö-Boo

6 oktober 2008 kl 11:39

Kul att läsa om din uppladdning. Själv tar jag nog det lite lugnare, lyckades få ett övertränat knä i slutet at förra veckan. Men iaf; kanske en lufsrunda ikväll, Kungsholmen runt (ca 8 km)/alt 2000-ingar på onsdag. Sen blir det nog bara promenader som vanligt fram till söndag. Lite extra pasta kanske.

Att vila inför ett lopp tycker jag är mentalt jobbigt! Jag känner ett ständigt behov av att bevisa för mig själv att jag KAN! Till följd av vilan blir jag nervös och osäker - helt i onödan (hoppas jag). Man tappar ju ingenting på en vecka, sägs det....

Har backat liite - men mitt mål på söndag är och förblir 40! Phu!!! SEN avslutas hösten med Hellasloppet nästa söndag och sen VILA (eller alternativ träning).

Känns som det kommer bli kalas på söndag! Fint väder, mycket folk, en riktig fest och en UNDERBAR höstdag! Hoppas iallafall.

annons

#111

Fredrik Harnevik

1981 • Stockholm

6 oktober 2008 kl 12:36

Jag hörde av någon att väderleksrapporten lovade sämre väder än vad vi hade i söndags, iofs så är ju en prognos för sju dagar framåt knappast pålitlig.

Så jag hoppas du får rätt Helena!

#112

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

6 oktober 2008 kl 13:07

det närmar sig gott folk!
och jag är superladdad!

Jag satsar på nytt pers och hoppas göra det med ett par minuter till och med.

Fredrik, jag hoppas verkligen inte det blir sämre väder än igår, för då blir det inte kul :/

#113

Mårten Hemström

1969 • Sala

6 oktober 2008 kl 19:13

Oavsett väder tänker jag springa utav bara den! Jag testade att springa ett eget femkilometerslopp i lördags, men jag sprang med en kompis som är lite snabbare än jag, så det blev lite för hård öppning, och därmed inte så bra tid. Tyvärr hade jag lite ont i högra fotleden sedan de snabba intervallerna dagen innan, och detta förvärrades. Nu, efter två dagars uppehåll, känns det bättre, så jag tror jag tar 10*200 i morgon, dock inte i 3:53-tempo den här gången, utan lite långsammare. Äh, vi får se. Det är kul att springa fort!!!!

#114

6 oktober 2008 kl 19:16

Detta inlägg har raderats

#115

Rada Franjkovic

1967 • Västerås

6 oktober 2008 kl 20:03

Har inte tränat nånting efter stochkholmhalvmara pga sjukdom :(
Jag känner mig frisk nu men... Är det klokt att springa på söndag ???
Hur gör jag med träning den här vecka.Vad tycker ni?

annons

#116

Mårten Hemström

1969 • Sala

6 oktober 2008 kl 21:16 Redigerad 7 oktober 2008 kl 12:16

Ja, det är mycket klokt att springa nu på söndag. Du har knappast blivit otränad på den här korta tiden. Däremot kanske du inte har exakt samma form som då. Testa med en magic mile i morgon, så får du ett mått på din form.

Edit: veckodag

#117

Ken - IF Linnéa

1973 • Stockholm

7 oktober 2008 kl 10:45

på lördag?

#118

Mårten Hemström

1969 • Sala

7 oktober 2008 kl 12:17

OJ och ursäkta....Jag har ändrat nu.

#119

Sarah Englund

1971 • Tyresö

8 oktober 2008 kl 10:10

SMHI säger 10 grader, sol och 4 sekundmeter - hoppas det stämmer!!!

#120

Peter Engström

1977 • Haninge

8 oktober 2008 kl 10:26

Passagen väder säger: Klart till halvklart och uppehållsväder, 14 grader och 9 m/s.
Förhoppningsvis bättre än i Söndags alltså :-)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons