Löpning • Tävlingar & Motionslopp / göteborgsvarvet • 3 inlägg • 7625 visningar •

Är tiden 2.08 en bra tid för en som Debutant i Göteborgsvarvet?!

Adam Josefsson
1987 • Hestra
#1
•
23 maj 2010 - 18:47
Gilla
Hejsan sprang Göteborgsvarvet igår och det kändes riktigt bra. Förutom att vid ungefär en mil så började det kännas i vänstra foten av någon anledning med det var bara att pinna på.

Jag sprurtade mer eller mindre den sista kilometern men ändå efter loppet kändes det inte som jag blev så trött som jag egenteligen skulle bli. Men nu dagen efter har jag värk i bena som tusan.

Kan det bero på att jag styrketränat bena för lite ? för i övrigt så känner jag att konditionen är i bra form.

Nästa år ska jag klara av under 2 timmar i vilket fall runt 1.50 .

Tipsa gärna omk något mer lopp !!

mvh Adam Josefsson
Tor
1975 • Göteborg
#2
•
23 maj 2010 kl 18:54
Gilla
Ren styrketräning av benen tror jag inte att du har så stor nytta av. Det du har nytta av är löpning och framför allt att du har tränat på liknande distanser.

Normal så ligger snittiden på 2 timmar men i år så är det säkert över 2:10 så din tid är bra!
Adam Josefsson
1987 • Hestra
#3
•
23 maj 2010 kl 19:09
Gilla
Det jag mest har sprungit är runt 7-8 kilometer men har testat på 21 km och det gick bra förutom att som sagt bena blev tyngre efter 1 mil och någon kilometer men då lyder jag ditt råd att springa mer långdistans så man blir van vid det !!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.