Vad ska man göra mot kramp och vad kan det bero på?

Jag tränar 4-5 gånger i veckan, har börjat träna inför midnattsloppet nu och var ute och sprang i morse. Efter 1km fick jag otrolig kramp i båda vaderna och var tvungen att avbryta och gå.. Har aldrig fått det förut och undrar vad det beror på och hur jag ska göra för att få bort den?
Hade vilat 2 dagar innan jag sprang i morse, har fortfarande krampkänningar när jag går nu..
Tacksam för tips!

Henrik Ekstrand

1978 • Malmö

20 juli 2010 kl 13:10

Salt och vatten kan vara två saker du har brist på. Ganska vanligt när det är varmt. Sportdryck fungerar i så fall förmodligen bra.

Henrik Ekstrand

1978 • Malmö

20 juli 2010 kl 14:59

http://www.marathon.se/news/article.cfm?ThemeId=341

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons