Löpning • Kom igång • 9 inlägg • 3355 visningar •

träning inomhus

Anna Gillberg
1992 • Anderstorp
#1
•
30 juli 2010 - 18:53
Gilla
Har ni några träningstips på vad man kan göra inomhus utan några redskap som man kan tillämpa till regniga sommardagar :)
Martin Florén
1989 • Enskede
#2
•
30 juli 2010 kl 18:54
Gilla
löpning i hällregn kan vara fantastiskt uppfriskande
Anna Gillberg
1992 • Anderstorp
#3
•
30 juli 2010 kl 18:55
Gilla
jag har funderar på det faktiskt ;) börjar bli lite väl rastlös
Zingo Andersen
1974 • Lund
#4
•
30 juli 2010 kl 19:52
Gilla
Spring när det regnar på sommaren det är tokskönt, då är det ganska varmt så man inte fryser. Har du riktigt tur så lyckas du tajma in ett riktigt ösregen, ett sådant där det nästan ligger ett par cm vatten kvar på marken som inte hinner rinna undan, det är något av det roligaste att springa i, ren lycka faktiskt.

Hösten, våren och vinterns regn kan däremot vara kalla och jobbiga. specielt det skånska vinter is-hagel från sidan regnet ser man sällan fram emot.
Jessica Magnusson
1987 • Karlstad
#5
•
30 juli 2010 kl 20:07
Gilla
Yoga- och/eller pilates om man tycker sånt är roligt. :)
Helena Ericson
1963 • Alingsås
#6
•
30 juli 2010 kl 21:45
Gilla
Eller löpband :)
Andreas
Onsala
#7
•
30 juli 2010 kl 22:44
Gilla
Exempel på lite övningar;

Armhävningar (Breda, smala)
Upphopp
Situps
Chins mot dörr
Triceps dips mellan stolar

Boken "Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto" anser jag vara en bra investering och den innehåller många bra hemövningar utan att behöva använda några redskap =)
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9185225878

Off topic. Jag imponeras verkligen över dem som kan springa på löpband! Detsamma gäller spinning. Har verkligen försökt, men tycker det är grymt frustrerande att inte komma framåt och kunna kolla runt på saker i omgivningen! =)
Helena Ericson
1963 • Alingsås
#8
•
30 juli 2010 kl 22:56
Gilla
Fast när det ösregnar är löpband ett bra alternativ. Med lite lutning på bandet blir det en aning mer verklighetstroget. Men utomhus är alltid bättre!

En sak som är suverän att göra på löpband enligt min uppfattning är intervallträning.
Maria Nars
1969 • Göteborg
#9
•
31 juli 2010 kl 09:03
Gilla
skönt att se att det finns fler som kan tänka sig springa på löpband. Ser det som ett praktiskt komplement. Dels vädermässigt, men också för att mina hemmabackar är så infernaliskt backiga, och vill jag då inte springa på asfalt (vill jag inte alltför ofta) måste jag ta spårvagnen till andra ändar av stan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.