Löpning Skador & Rehab 9 inlägg 4399 visningar

blåsor under fötterna

carina byhlin
1970 • Taberg
#1
2 augusti 2010 - 20:09
Gilla 
Jag får blåsor under fötterna,har jag fel strumpor kan man tejpa,med vilken tejp?
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#2
2 augusti 2010 - 20:23
Gilla 
Strumpor vet jag inte nåt om men däremot kan du testa att tejpa med vanlig sporttejp :)
Maja Brytting
1987 • Stockholm
#3
2 augusti 2010 - 20:56
Gilla 
På apoteket finns en tejp som heter Leukoplast, prova med den. Om det är stora blåsor (skavsår) så funkar Compeed bra, den finns också på apoteket.
1965 • Kungsholmen
#4
2 augusti 2010 - 20:57
Gilla 
Då du är blåsfri kan du i förebyggande syfte smörja in fötterna med tex vaselin innan löpning. Om det är i hålfoten du fåtr blåsor kan du kanske skära bort den del av iläggssulan som skaver. Brukar fungera för mig.
1969 • Bara
#5
2 augusti 2010 - 21:04
Gilla 
Smörj in fötterna med vaselin innan du ska springa. Tas inte upp av huden men hindrar blåsor och skavsår. Efter löpningen är ACO fotkräm skönt att använda.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#6
2 augusti 2010 - 22:40
Gilla 
Blåsorna upphör snart, fötterna blir snabbt härdade, under tiden smörj med vasselin där blåsorna vill komma.
Anders Thylin
1969 • Nacka
#7
3 augusti 2010 - 10:37
Gilla 
Jag har jätteproblem med blåsor under fötterna också och har haft i flera år. Jag är ganska plattfotad och tror att de låga fotvalven är en bov i sammanhanget.På varvet förra året fick jag blåsor under blåsorna... typ.

Mina erfarenheter är att man behöver kolla på vilka skor man har och vilka strumpor man har. Jag tror jag har testat alla strumpor på marknaden och kommit fram till att double x-strumporna är klart bäst. Kostar i o f s ganska mycket, men det är värt det! Kolla också på dina skor. sannolikt har du någon söm eller nåt som skaver på utsatta ställen. För mig har Nike-skor funkat sisådär, Asics inte alls, Adidas inte alls. Jag springer nu i ett par New Balance-skor, som har tagit bort blåsproblemet rätt bra (problemet är att jag har fått lite löparknäkänning i stället...).

Fotvård är dessutom väldigt viktigt. Regelbundna fotbad, smörj in fötterna efteråt. Använd Scholls hårdhudssalva och Compeeds hårdhudsplåster för att få bort de hårda partierna.

Aldrig prövat vaselin, ska absolut göra det. Berätta gärna om hur det funkade för dig.
carina byhlin
1970 • Taberg
#8
3 augusti 2010 - 17:58
Gilla 
Tack för tipsen..tejpade fötterna fungerade kanon.
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#9
3 augusti 2010 - 19:04
Gilla 
Vaselin, eller försvarets hudsalva. Sätt de på dina problem områden, när de läkt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.