Löpning Kommunforum / Sverigestafetten 6 inlägg 3577 visningar

Ultraintervaller 8 x 10 km

1973 • Kävlinge
#1
9 september 2010 - 09:00
Gilla 
Ett litet tips för er som gillar att springa långt...

Den 13/11 kör vi ultraintervaller i Kävlinge. Man springer 10 km 8 gånger, med start var tredje timme från kl 06.00.

Mer info hittar ni här: http://blogg.piggelina.se
Begränsat antal platser :)
1971 • Häljarp
#2
20 september 2010 - 21:45
Gilla 
Det låter så grymt kul.
Men jag har haft ont i knät så jag kommer inte kunna springa så långt för det kommer att slita.

Men jag hat tänkt en del på loppet.

Hur gör man?

06:00 Springer 1 mil (Kommer nog gå bra)
09:00 Springer 1 mil (dagen gryr och många är pigga, går nog enkelt)
12:00 Springer 1 mil (nu börjar det nog kännas stumt när man börjar)
15:00 Joggar 1 mil (tungt, nu har man snart gjort en mara)
18:00 Joggar 1 mil (öhhhh, inne på 12:e timmen, snart kväll, kylan kommer)
21:00 Lunkar 1mil (orkar man? Trött och frusen )
24:00 Gå 1 mil (VARFÖR gör man detta?)
03:00 Gå 1 mil (Aldrig MER ! ! ! )

Fy, att efter ha sprungit 7 mil så går man upp 03:00 och skall ta ytterligare 1 mil och där är nog INGEN som orkar gå upp och haja i spåret.

FAN Vilken kul idé !
Anders Fritz
1965 • SAXTORP
#3
21 september 2010 - 10:24
Gilla 
Klart att du skall med Roger!
Själv skall jag se hur många sträckor jag reder ut, tänker att det värsta som kan hända är att jag får gå?

Länken till loppbloggen:
http://8x10k.blogspot.com/

1971 • Häljarp
#4
22 september 2010 - 19:13
Gilla 
Vad säger man.
Jag är imponerad!
Jag kommer och tittar.
1973 • Kävlinge
#5
6 oktober 2010 - 11:54
Gilla 
Nämen inte bara tittar väl Roger? Klart du ska vara med och leka!
Sista milen tror jag är roligast. Mitt i natten, helt sjukt galet. Definitivt värt att testas!
1971 • Häljarp
#6
10 oktober 2010 - 21:09
Gilla 
Hej Anna.
jo, jag önskar att jag kunde vara med, men jag har ont i hamstring så efter 1 mil så smärtar det en hel del, så... nä, inte iår.

Även om jag skulle bli bra till 13 november, så tror jag att jag kommer dra på en ny skada om jag gör det så nära inpå och jag är rätt trött på att gå skadad.

Annars så hade jag gärna gjort det för det är verkligen spännande att se vad kroppen klarar. Kan man klara 8 mil om man får vila mellan milen? Svaret är kanske, vilket gör det extra spännande och som en utmaning.

Lycka till !
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.