Fotknölen blir svullen

Har problem med att jag "vrickar" foten ibland. Känns som man vrickar den och tappar all styrka i foten. Oftast kan jag korrigera det med att jag känner smärtan i foten och kan stå på den andra foten. Smärtan går då över efter ett par sekunder och det småvärker oftast i 30 min efter. Fotknölen blir lite svullen samt att man känner lite obehag i senan som går precis under fotknölen. Om jag ska presicera var var obehaget är så skulle jag säga precis under fotknölen. Jag har haft detta problem i många år. Det verkar dock som det kommer oftare när jag börjar belasta fötterna. (Som löpning,innebandy eller liknande. Det händer dock aldrig när jag utövar någon sport utan det inträffar när jag är helt oförberedd på det.