Ultraintervaller i Sundbyberg 13 november

För alla som vill göra gemensam sak i Sundbyberg har jag avtalat med curlinghallen vid Sundbybergs IP att vi får vara där mellan löpningarna och värma oss och vila. Tillgång till dusch finns. Under lördagen finns en cafeteria och då pågår också en curlingturningen. Från lördag kväll kamperar vi ensamma i lokalen.

Jag har gjort några alternativa förslag på löprundor med utgångspunkt från IP och på ett eller annat sätt runt sjöarna.
http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=418216 http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419234 http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419238 http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419258 http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419242 http://www.jogg.se/Rundor/Runda.aspx?id=419247

Ni är varmt välkomna att delta alla åtta intervallerna, eller så många av dem som ni har lust och orkar. Ni kan självfallet välja att springa andra rundor än de föreslagna och gärna kortare också. Men det vore verkligt kul om så många som möjligt kommer och är med och rapportera in de intervaller och de antal kilometer ni avverkar.

Meddela mig om ni kommer och vill nyttja curlinghallen. För om ingen behöver hallen så avstår jag gärna att åbäka mig dit och öppna före först start och mitt i natten vid de sista intervallerna.