10 mars 2011 kl 23:34
När jag springer i högt tempo är min koncentration ständigt inriktad på att springa avslappnat. Att springa avslappnat är enligt min erfarenhet något som kräver en kontinuerlig viljeinsats. Glömmer man det åker axlarna upp och hela kroppen blir spänd. Om du springer på gym finns det ju ofta speglar, där man kan kolla att man verkligen springer utan spänningar.
Som du förstår är min poäng att avslappnad löpning kräver en stor medveten viljeinsats, och inte kommer av sig själv.