annons
Löpning Träning 11 inlägg 7321 visningar
#1
Ann
1960 • V
24 mars 2011 - 13:24

16 km/dag i 10 dagar

En utmaning som heter duga. Idèn kom från Maria Thomson (marathonMia) som sprang 16 km i 7 dagar i sträck. Kändes för mig som en stor utmaning och började mitt första pass idag. För att göra det lite roligare lägger jag in fartlek, intervaller och backträning i passen. Idag lite snabbare pass för att ta det lugnare imorgon. Finns någon annan som hänger på?
Gilla
#2
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
24 mars 2011 kl 15:55
Absolut! Jag är på reande fot tom torsdag nästa vecka, och har inget annat för mig än att jobba och springa... Körde väl mitt första pass igår då.
Gilla
#3
Ann
1960 • V
24 mars 2011 kl 18:02
Bra kämpat, hoppas nu bara jag klara av det!
Gilla
#4
Jessica
1969 • Åland
24 mars 2011 kl 20:59
Wow, låter som ett häftigt upplägg... Lycka till!
Gilla
#5
Ann
1960 • V
25 mars 2011 kl 13:25
Tack Jessica! Andra dagens pass gick oxå bra. 5.05/km. Imorgon ett backigt pass så då blir det betydlig lugnare.
Gilla
annons
#6
Ann
1960 • V
1 april 2011 kl 11:21
Nu har jag kommit till dag 9. Det känns så klart i benen men allt går över förväntan. På söndag blir det en välförkänt vila.
Gilla
#7
Carina.Manning
1961 • Partille
1 april 2011 kl 12:03
Spännande projekt - hela vägen in i kaklet nu, lycka till!!
Gilla
#8
Sandra L
1977 • Kristinehamn
1 april 2011 kl 12:11
Bra jobbat!!

En annan utmaning är att springa 20 km/dag i 5 dagar med start 20/5
http://www.facebook.com/#!/event.php?eid=196868410331263
Gilla
#9
1967 • skurup
1 april 2011 kl 19:56
Hej ville kolla in hur det gick för dej men det går inte att kolla på det?
Gilla
#10
Ann
1960 • V
2 april 2011 kl 14:04
Idag gjorde jag den 10:e 16 kilometern. Känns otroligt bra och ska nu vila 2 dagar för att därefter satsa hårt på ultraloppet i maj. Km-tiderna vart:
Dag 1 5,05, dag 2 5,05, dag 3 5,02, dag 4 5,16 (denna dag kördes långa backar), dag 5 5,07, dag 6 5,08, dag 7 5,23 (återhämtningspass i skoterspår), dag 8 5,08, dag 9 5,04 och dag 10 4,58. Svårt att veta hur mycket man ska orka tidsmässigt så jag vågade aldrig springa för fullt. Jättekul upplägg var det i alla fall så det kommer jag att göra om och då öka till 20 km per dag.
Gilla
annons
#11
Jessica
1969 • Åland
12 april 2011 kl 21:11
Blir faktiskt lite smått sugen att pröva också, på något liknande men tror det lutar mera åt 1 mil per dag i typ en vecka eller så... i sommar under semestern någon gång... kanske :))
Häftigt att höra hur det gått!!
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons