Toppa formen efter halsfluss

Håller på med klassikern just nu och löpträningen inför lidingöloppet gick kanon, det känndes verkligen som att toppformen var på gång. Har kört efter programmet för sub 2.38 i runners. Så drog jag på mig halsfluss för ca 2 veckor sedan. Idag körde jag första löppasset igen. Det blev 10 km men det kändes verkligen att den fina formen från innan var som bortblåst. Vad tror ni är bäst för att hitta den snabbt? Hoppa på träningsprogrammet igen som nu fokuserar på lite mer tempoträning, eller ska man köra lugnare träning och hoppas att formen kommer? Någon som har något bra tips?
http://tobbe-motironman.blogspot.com