Löpning Träning 2 inlägg 2091 visningar

Ökad känslighet mot hög puls

1967 • Uppsala
#1
17 oktober 2011 - 10:29
Gilla 
Jag är ju relativt ny i löpspåret och köpte i juni en pulsklocka. Vet inte exakt min maxpuls men i juni kunde jag ju ha en genomsnittspuls på 177 slag på samma sträcka som jag idag har en genomsnittspuls på 159 slag på. I söndags när jag var ute kändes det urmotigt redan vid en puls på 180 medan jag i juni kunde ha en maxpuls på 188. Att medelpulsen sjunker med bättre träning fattar jag men varför kommer liksom den där känslan av att inte orka ett steg till vid lägre BPM när jag ju borde vara bättre tränad nu? Eller kan man ha lägre tolerans mot högre BPM när man har typ en infektion på gång i kroppen?
1980 • Åby
#2
17 oktober 2011 - 17:58
Gilla 
infektion i kroppen brukar iaf för mig ge en 10-15 slag extra än normalt, men det kan finnas multum med andra förklaringar, så stirra dig inte blind på pulsen utan koncentrera dig på ansträngningsnivån istället. Min Garmin har t.ex fått för sig att om jag har en vindtröja/jacka på mig och går över 180 så kan det lika gärna dra iväg till över 200 :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.