Löpning Skador & Rehab 4 inlägg 4844 visningar

Har löpare generellt lågt blodvärde?

1967 • Södertälje
#1
20 mars 2008 - 19:51
Gilla 
Jag läste nedanstående inlägg på Passagen. För mig var det en nyhet. Är det någon här som vet mer? Ska man behöva ta järntabletter etc.?
Jag är själv ingen blodgivare.
http://debatt.passagen.se/show.fcgi?category=6500000000000045&conference=10500000000000622&posting=19500000004835349

Har du kollat ditt blodvärde?
Försökte bli blodgivare men hade för lågt blodvärde. De frågade om jag löptränar och det gör jag ju en del. Då sa de att man slår sönder de röda blodkropparna under fotsulorna när man springer (trasiga blodkroppar forslas bort ur kroppen och med detta följer järn, det har jag tagit reda på i efterhand). Detta var för mig helt nytt, men när jag googlar på ämnet så finns det ju massor som pekar på att så är det. Tydligen allmänt vedertaget i löparkretsar men inget som jag hade en aaaaning om! Det är ju självklart att om man har lågt blodvärde så får inte vävnaderna tillräckligt med syre och då måste det ju vara så att man inte orkar lika mycket...

1970 • falkenberg
#2
20 mars 2008 - 20:03
Gilla 
Hej!

Jag är blodgivare och har innan jag började löpträna ett blodvärde på runt 145, nu ligger det runt 120, så det kanske stämmer.
Fredrik Persson
1973 • Mörrum
#3
20 mars 2008 - 22:04
Gilla 
Hejsan!

Jag är är oxå blodgivare, lämnade blod idag 154.
Har tränat lite mer på allvar i ett år nu och blodvärdet pendlar lite mellan 152 -160.
Äter inga järntabletter.
1980 • Göteborg
#4
21 mars 2008 - 17:38
Gilla 
Det där med att just löpare, av alla konditionsidrottare skulle ha lägre hb på grund av att de slår sönder blodkropparna i stegen är nog en myt. Däremot förbrukas blodkroppar under fysisk ansträngning. Man har dock mätt att även t ex cyklister har lägre hb efter en tävling än de hade innan, och de slår ju inte fötterna i marken.

Blodkroppar nybildas dock och järnet från de sönderslagna blodkropparna som sorterats ut i mjälten, transporterats till levern, åkt ut med gallan till tunntarmen, återupptas där och återanvänds, därför borde man inte ha lägre blodvärde som löpare, snarare högre på grund av att Epo fristätts av njurarna vid ansträngning och stimulerar benmärgen till nybildning av röda blodkroppar.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.