27 mars 2008 kl 17:18
Stefan, tar det försiktigt!!! Jag har fått löparknä! Är lite äldre än du men tränat mycket i unga år och är mycket lätt i kroppen.Så nu vet jag inte när jag kommer mig ut igen. Och så mycket jag har sett fram emot våren. Det har helt enkelt gått för bra för mig och mina gamla stela leder, senor och muskler sa ifrån. Det jag tror skulle ha varit rätt var att aldrig löpa ett steg innan träningsvärken från förra turen har lagt sig fullständigt och satsat på att bygga upp min kropp bättre med styrke- och rörelseträning vid sidan om löpandet. Det får jag göra nu men det är inte så lätt nu när jag redan har en skada. Jag vill inte räkna de pengarna jag har lagt på knäskydd, sjukgymnastik, piller, geler, liniment, TNS...usch!! Hoppas verkligen att jag kan börja om till sommaren. Men då ska klockan få vara kvar hemma och jag ska börja med ett absolut nybörjagprogram. Beställde förresten idag Maffetones bok "Träna för livet".
