16 mars 2012 kl 15:25
Ifjol startade grupp 3 ett steg före Guldgruppen, därefter följde grupp 4.
Det var ca 2500 startande i grupp 3 & 4 (spannet är på 3000 nummerlappar vardera) men bara 1700 i Team Guld.
Team Guld är en av bromsklossarna så att starta bakom dem eller i slutet av den gruppen är inte att föredra om du är snabb. Grupp 3 löparna springer i snitt på 1.47 och Guldlöparna på dryga 2 timmar.
Vill du ha draghjälp i 1.45-1.50 tempo så är ju grupp 3 att föredra då det är många där med just det tempot. Även om det rimligen upplevs som mindre trångt om du springer på 1.45 från Guld såvida du står långt fram i gruppen, eftersom du då snabbt lämnar de långsamma bakom dig samtidigt som du inte kommer ikapp så många grupp 3-löpare.
Springer du på uppåt 2 timmar så ställ dig i 3an men håll dig längst bak är mitt tips
