Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 4249 visningar •

ont i baksidan av knät

Carl Andersson
1978 • Uppsala
#1
•
9 april 2008 - 10:51
Gilla
Jag är öm i baksidan av knät. Jag har haft träningsuppehåll i 3 veckor men det har inte hjälpt.

Det började med att jag hade ont i baksidan av knät efter det att jag hade sprungit under några veckor. Särskilt om jag satte mig på huk.

Har någon varit med om liknande? eller har några tips?
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#2
•
9 april 2008 kl 11:28
Gilla
Jag hade det efter 6timmars i Skövde, gick till en kiropraktor som "fixade" på en behandling. Det finns bra stretchövningar, svårt att förklara i text. Anars är sjukgymnaster väldigt duktiga. Tror inte enbart vila kommer att göra dig helt bra.
Jonas Eriksson
1975 • Eksjö
#3
•
9 april 2008 kl 16:59
Gilla
Menar du i knävecket? I så fall har jag oxå det. Inte så besvärande men jag hoppas ju förstås att det inte ska bli värre. hur illa blev det för dig, Carl? har du träffat läkare?
Pär Andersson
1969 • Eskilstuna
#4
•
9 april 2008 kl 18:43
Gilla
Dåligt stretchade vadmuskler och hamstrings?
sofia rydén
1989 • Norrmalm
#5
•
9 april 2008 kl 19:16
Gilla
Hade mycket problem med ena knävecket en period, som löstes med hjälp av stretchning av baksida lår samt vaden.
Linda
1977 • Västerås
#6
•
9 april 2008 kl 19:27
Gilla
Samma problem här. Mycket stretchande av mina väldigt stela hamstrings gjorde att det försvann.
Samuel H
1979 • Järfälla
#7
•
9 april 2008 kl 19:48
Gilla
Där ser man. Jag trodde jag var ensam om detta, aldrig hört talas om någon annan med denna smärta. Jag stretchar efter varje pass, men jag får börja vara ännu mer noggrann.

Precis som för Carl så blir det mycket värre när jag sitter på huk. Det var inte kul att byta till sommarhjul på bilen :-)

Jag är förkyld nu, men jag antar att det går bra att stretcha ändå.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.