1500m/Mile träning!?

Hej! Tränar för Sthlm Marathon i juni men börjar snegla på lite annan träning eftet loppet , mer riktat mot snabbhet. Finns det några bra 1500metersprogram på nätet? Eller bör man även där köra en längre grundträningsperiod innan man går på snabbhetsträningen? Hittade ett program men verkar mest riktat mot tävlingssäsong. Väldigt otydligt hur många pass/vecka man ska köra. Har ni några tips?

Här är iaf programmet jag hittade! http://www.runningplanet.com/training/basic-mile-1500-meter-training-program.html

Magnus

Stockholm

11 april 2012 kl 07:32 Redigerad 11 april 2012 kl 07:33

Här är en bra guide:
http://img.runningwarehouse.com/pdf/middle_distance_guide.pdf

Roland Söderström

1962 • Onsala

11 april 2012 kl 10:35

1500 eller 800 ar inte sa himla stor skillnad.
Har ar en trad med lite tips. http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=24312

Christer Hedlund

1981 • Luleå

11 april 2012 kl 16:17

Tack Magnus. Grymmt bra guide och intressant läsning. Tackar så mycket!

Christer Hedlund

1981 • Luleå

11 april 2012 kl 20:15

Även tack till dig Roland för tipset :)

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons