Tid halvmara?

Jag har kapat en minut på milen i år jämfört med förra året. I morgon är det dags för årets första halvmara. 2010 gjorde jag 1:37 och i fjol satte jag pers på halvmaran med 1:29:45.
Vilken sluttid tycker ni jag ska satsa på i morgon?

Alf Klein

1960 • Skanstull

13 april 2012 kl 16:49

Jag tycker att du ska gå på en tid runt 1.26. Hoppas vädret blir ok.
Lycka till!

Oldboy

1952 • Danderyd

13 april 2012 kl 17:48

Din tid från KM10000m motsvarar enligt Mcmillanrunning en halvmaratid på 1:27:27 men då hade du ju sprungit 8km terräng dan innan. Du får jämföra din dagsform och välja efter den. Lycka till!

Tomas Ivarsson

1961 • Bjärred

13 april 2012 kl 18:51

Jag tycker du ska satsa på 1,35,01.( Då kan jag slå dig ;-)

Johan Reberg

1965 • Furulund

13 april 2012 kl 20:32

Tomas: nja, det kändes bra idag på 5 km uppladdning så målet blir under 1:28. Vi se i morgon 9:00 :)

annons

Johan Reberg

1965 • Furulund

13 april 2012 kl 20:35

Alf och Oldboy: jag siktar på 1:28 och blir det bättre så är det bonus

Pär M

1969 • Umeå

14 april 2012 kl 13:57

och hur gick det?

Johan Reberg

1965 • Furulund

14 april 2012 kl 15:14

1:27:52. Ganska nöjd. 41:15 första milen. Bra fram till 15 km då benen stumnade och kunde inte öka på slutet. Pers med nästan 2 min i alla fall. Men hade hoppats gå under 1:27

Johan Reberg

1965 • Furulund

14 april 2012 kl 15:15

Formen kändes inte helt på topp

#10

Alf Klein

1960 • Skanstull

14 april 2012 kl 17:37

Att sätta pers är alltid godkänt. Under 1.27 fixar du nästa halvmara.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons