Ska springa springtime 10maj hbg

Detta kommer att bli mitt första lopp så har några frågor bara:
ska jag vila den veckan och inte träna alls eller ska man träna lätt bara? loppet är på en lördag.
Hur ska man ladda upp innan ett lopp, vad och när ska man äta typ?

tack i för hand

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons