Löpning • Träning • 42 inlägg • 13728 visningar •

Älskling du har blivit en tjockis. 3 pass per dag

Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#1
•
6 juni 2012 - 08:38
Gilla
Jag såg ett TV program som heter "Älskling du har blivit en tjockis". Det var ett allmänt märkligt program på flera sätt,
men det jag reagerade på mest var att folk som inte tränade innan rekomenderades att träna 3 pass per dag. Dvs riktiga träningspass. Prommenad var inte OK, det var för pensionärer enligt experten i programmet.

Går det verkligen för en soffliggare att sätta igång med 3 pass per dag???? Utan skador
< < < 1 2 3 > > >
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
•
6 juni 2012 kl 08:58 Redigerad 6 juni 2012 kl 08:59
Gilla
Är varje pass t ex lågintensivt och högst 10 minuter går det säkert bra :-)
Jörgen Sagmo
1952 • Mörrum
#3
•
6 juni 2012 kl 09:00 Redigerad 6 juni 2012 kl 09:00
Gilla
Om det handlar om löpträning är skaderisken generellt stor. Beror på personliga förutsättningar och egenskaper, längd på träningspass, intensitet etc.
Hanna Berg
1987 • Nacka
#4
•
6 juni 2012 kl 09:07 Redigerad 6 juni 2012 kl 09:08
Gilla
Jag skulle kanske inte påstå att man lockar någon till att träna med att gå från 0-100... Och det är väl ingen än heller som hållt sig till det där 3 ggr per dag kravet.
För er som inte sett det "ska" det vara 3 pass av typen hederlig cirkelträning, löpning, en klass på gymmet osv.

Tycker inte att det är något vidare. Varken tränaren eller produktionen... (=

Men från var skador... klart man skadar sig om man inte känner sin kropp. Om man inte vet skillnaden på smärta, obehag och trötthet... (=
Bjarne Pettersson
1973 • Falköping
#5
•
6 juni 2012 kl 10:22
1 Gilla
Titeln är bättre än programmet.

Det enda som verkar funka är att det ska skrikas, skällas och förnedras. Den ena värre än den andre/a.

Är det inte Skipper så är det arge snickaren eller kniven på strupen. För att nå igenom i rutan vill det till att förbluffa oss tittare med oerhörda resultat på kortast tid, mer än att få till en varaktig förändring hos "drabbade".

All förändring i kroppen tar tid. Det vet alla löpare. Den som ökar fart och mängd samtidigt går sönder.

Här framstår Biggest loosers som programmet som balanserar förbluffande resultat med att det tar tid.
Jonas Pettersson
1988 • Sala
#6
•
6 juni 2012 kl 15:09
Gilla
Hanna alla kan inte va lika vältränade som dig :) om du inte mena att progamet va inge vidare.

De få gångerna jag har sett det, har de mest verkat vara att "programledaren" ska försöka få paren att bråka med varandra.
Hanna Berg
1987 • Nacka
#7
•
6 juni 2012 kl 19:42
Gilla
Nejdå tjockisarna är det inget fel på :) Tillhör själv kategorin "exidrottare som drömmer om sitt forna jag" :)
Jonas Pettersson
1988 • Sala
#8
•
6 juni 2012 kl 20:31
Gilla
Haha ja klart man lever på gamla meriter om man får säga så när man e under 30? :D
Rebecca Pedersen
1981 • Göteborg
#9
•
6 juni 2012 kl 20:46
Gilla
Jag gillar inte alls upplägget på det programmet, det är inte sunt att träna som de rekommenderas om man är otränad och en så kallad soffpotatis! Tuffa intervallpass, gruppträningspass och va det nu är han rekommenderar och köra 3 pass av den typen varje dag i sju veckor gör mest att kroppen bryts ner och att det är lätt att man skadar sig. Som tur är så verkar det inte vara så många som tränar så hårt och ofta som programledaren vill :-)

Jag jobbar själv med att inspirera och hjälpa folk att göra livsstilsförändringar och det handlar om att göra små förändringar och inte göra för många på en gång. Om kroppen sa hänga med i viktminskningen och må bra av det som händer så ska man sakta öka sin fysisa ativietet och gå ner mellan 0,5-1 kg i veckan.

Hoppas verkligen inte att det är någon i tv soffan som följer råden som ges i det programmet, eller ja typ inget viktminsningsprogram då alla i stort sett handlar om att gå ner så mycket som möjligt så fort som möjligt och det är det sämsta sättet att gå ner i vikt på!!!!

/Rebecca http://rehabecca.wordpress.com
Jonas Pettersson
1988 • Sala
#10
•
6 juni 2012 kl 21:00
Gilla
Men Rebecca de folket vill är ju att bli av med de överflödiga så snabbt som möjligt de spelar ju ingen roll att de tog 5-10-15 år för att lägga på sig det, men det ska försvinna på en dag är det många vill.
Jag håller med dig om att programet kunde varit bättre uppbyggt och seriösare tränare, vem vill att en okunnig ska träna en ?
Plus jag är inget fan över LCHF heller, bättre att äta allt men kanske inte jätte mycket.
Rebecca Pedersen
1981 • Göteborg
#11
•
6 juni 2012 kl 21:36
Gilla
@Jonas ja det är ju tyvärr så många tänker och det kan vara väldigt frustrerande när man jobbar med livsstilförändringar som jag gör.

Som du säger det har många gånger tagit lång tid att lägga på sig och då måste man räkna med att det tar lång tid att gå ner också. Och även titta på de övriga vinster man får genom att börja leva hälsosammare som att man ofta får mingre ont/känner sig mer rörlig, piggar och gladare och.... jag kan fortsätta hur länge som helst.

Jag är inte heller något fan av LCHF, det är bara skit du förstör kroppen på många sätt genom att äta så, men det är en annan historia. Och klart han har valt LCHF eftersom du tappar mkt i vikt i början då det är mkt vatten i kroppen som försvinner när ditt kolhydratslager försvinner då kolhydrater drar till sig vätska och sen bryter LCHF ner musklerna som har en högre densitet än fett=en liter fett jämfört med en liter muskler väger mindre.
Kim Dahl
1976 • växjö
#12
•
6 juni 2012 kl 21:50
Gilla
Kul det där med LCHF.. Vi är 4 killar som äter denna mat. 2 utav oss går under 40 på milen. Två andra runt 44. Halvmaran gick på mellan 1.30 och 1,40. Sthlm hick inget vidare pga vädret:) mitt blodsocker ligger konstant runt 4.4 och Max 5,2. Ruter på magen finns det så det räcker så att det skulle bränna muskler vet jag inte:) testa vet ja:) kram från grabbarna LCHF..
Rebecca Pedersen
1981 • Göteborg
#13
•
6 juni 2012 kl 22:07
Gilla
@Kim Beror i och för sig på hur lite kolhydrater du äter, äter du så att din hjärna får i sig tillräckligt med energi från kolhydrater då klarar ni er. Får ni inte i er det bryter kroppen ner protein för att få glucos till hjärnan då det är den enda energikällan hjärnan kan använda sig av. Och äter man strikt LCHF får man inte i sig tillräcklig med kolhydrater. Inte jag som kommit på det utan så kroppen fungerar.... Vet många som gått upp i vikt och mått dåligt och inte haft någon ork som ätit enligt LCHF och jag har träffat folk som mår bra av det. Vi är alla olika men jag tycker att LCHF är så extrema i sitt fett intag och kolhydratsintag. Va har hänt med ordet lagom som vi svenskar alltid älskar i vanliga fall. Att rotfrukter och frukt inte är bra men mängder av bacon!!!! Jag får inte ihop det och har rätt många högskolepoäng i kost!!!! Vill gärna höra från dig om en sisådär 10 år och se hur du mår då.

Kan ju även meddela att jag får också bra resultat och får ofta höra att jag har en grymt snygg kropp fastän jag äter kolhydrater ;-)

Sorry men du kommer aldrig att få mig att äta enligt LCHF däremot tycker jag att man ska fundera över hur mycket kolhydrater man äter och vilken sort!!!!
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#14
•
6 juni 2012 kl 22:08
Gilla
Jag tycker att det var ett mycket underhållande program. Hade möjligen velat se mer av hur otroligt mycket träningsvärk de måste ha haft hela tiden första veckorna, tyckte inte det framgick ordentligt. :)

Höjdpunkterna var surkärringen första programmet som bara vägrade hela tiden, blondinen som skulle banta ner sin karl för att vinna pengar till nya bröst och gubben som ville ha en smal och sexig fru igen utan att alls reflektera över att han var lika tjock själv.
Per K
1974 • Västerås
#15
•
7 juni 2012 kl 07:27
Gilla
Har inte sett ett helt program, men för mig känns "priset" på 100000:- som lite väl tilltaget. Gör paret det enbart för pengarna så är man nog ganska fel ute...
Jonas Pettersson
1988 • Sala
#16
•
7 juni 2012 kl 08:15
Gilla
@Rebecca håller med dig om LCHF. Lär va tufft jobb då första perioden med att vänja kroppen inte brukar vara den bästa. :D

@Per de har ju verkligen hittat stjärnorna, de flesta lär ju lägga av med sina dieter när programet är slut.
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#17
•
7 juni 2012 kl 08:39
Gilla
Höjdpunkten måste väl vara när proteinpulverburken plockades fram till någon som har som mål att gå ner 15kg på 7veckor
Henrik Olsen
1977 • Göteborg
#18
•
7 juni 2012 kl 09:22 Redigerad 7 juni 2012 kl 09:23
Gilla
Det är väl känt att ett högt intag av protein minskar muskelförlusten under perioder av viktnedgång?
Sen finns det grader i helvetet och den graden av LCHF som förespråkas i programmet känns någorlunda rimlig.
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#19
•
7 juni 2012 kl 10:09
Gilla
Är man otränad och fet när man sätter igång att träna 3ggr/dag så är nog det sista man behöver oroa sig för att man skulle tappa muskelmassa.
Käkar man dessutom LCHF kan det väl inte vara så svårt att få i sig tillräckligt med protein genom vanlig mat?

Pulvrens vara eller inte vara är en diskussion i sig, jag vet vad jag tycker.
Men att i programmet langa fram en burk och säga "Det här är bra" spelar inga andra än pulverproducenterna i händerna.
Johan
1982 • Stockholm
#20
•
7 juni 2012 kl 10:58
Gilla
Programmet är ju helt slut. Vore kul se hur det gick för de "tävlande" 6 månader efteråt.. De viftar med cash om soffpotatisar går ner i vikt på 7 veckor.. Sätter de sig i en bastu och bara skiter i att äta så klart man kortsiktigt går ner... Sen att pengarna säkert är enda drivkraften och att de 2 veckor senare gått upp igen är ju en annan femma..
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.