8 juni 2012 kl 13:52
Om alla kan springa en halvmara vet jag inte, men efter att ha läst ditt inlägg och kollat din träningsdagbok är jag övertygad om att du kan det.
Jag började, helt utan träningsbakgrund, springa hösten 2010. Ett par kilometer från början, det var det jag orkade. Förra sommaren sprang jag för första gången över 21 km på träning och i lördags sprang jag mitt första maraton. Så visst går det.
Känslan att man inte skulle kunna springa en meter till när man väl kommit hem tror jag sitter mycket mer i huvudet än i benen. Om du redan från start vet att du ska springa två varv av den där rundan blir det en helt annan sak. Du behöver ju inte hålla samma tempo heller.
Intervallträning klarar du dig utan så länge du inte siktar på bra tider utan bara att klara längre sträckor.
"Är ju rätt nöjd med att komfortjogga men vore kul att klara en mara/halvmara någon gång."
Det ena behöver inte utesluta det andra. Som gammal soffpotatis är det en rätt skön känsla att kunna springa 2-3 mil i prattempo. Återigen, med BARA sådana pass kanske man inte blir elitlöpare, men ombyte förnöjer. Och jag gissar att inte du heller siktar på OS 2016 :-).
Långt svar för att säga vad de andra redan sagt: Det här fixar du. Men gå inte från 10 till 21 km på ett pass, öka någon kilometer då och då.
