annons
Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 7322 visningar •

"kittlande" känsla inuti knät

Astro Zombie
1987 • Stockholm
#1
•
5 juli 2012 - 20:45 (Redigerad 5 juli 2012 - 20:47)
Gilla
På slutet av en 3 kilometersrunda i tisdags så fick jag en distinkt kittlande (svårdefinierad) känsla inuti vänster knä. Tyvärr så har jag blivit lite hypokondrisk de senaste åren så jag har känt efter ganska ofta och då känner jag av det fast inte alls lika distinkt.

Hursomhelst så hittar jag inget när jag googlar så jag frågar här om någon har varit med om det tidigare?


Kan ju tillägga att jag precis börjat träna igen efter ett tio års uppehåll från all fysisk aktivitet. Har väl sprungit mellan 2-3 kilometer en åtta gånger senaste månaden.
Johnny Hendeby
1978 • Falköping
#2
•
5 juli 2012 kl 21:22
Gilla
Har haft detta i min vänstra hälsena... Känns lustigt, tror det är nån nerv eller nåt bara..
Michael Olsson
1983 • Stockholm
#3
•
6 juli 2012 kl 20:00
Gilla
Styrketräning och stretch hjälper.
Astro Zombie
1987 • Stockholm
#4
•
7 juli 2012 kl 10:42
Gilla
Ok tack för svaren. Var ute igår kväll och då hade jag annat att tänka på och kände inte av det.

Michael om man inte går på gym vilka styrkeövningar kan man göra? Knäböj utan vikter eller ska man slänga upp sambon över axlarna innan :P
Michael Olsson
1983 • Stockholm
#5
•
10 juli 2012 kl 18:43
Gilla
Jag har haft mycket problem med nerver som kommit ikläm pga muskler och diverse problem. Det som har hjälpt mig är styrketräning och stretching. Testa lite själv och var försiktig så brukar jag göra.
Kör lite övningar för hela quadriceps. Om inte sambon väger allt för mycket så testa det lite lätt.
annons
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons