Löpning Kost & Näring 47 inlägg 7598 visningar

Bäst skrivet om mat och träning

Kaj Bouic
1979 • Farsta
#1
19 augusti 2012 - 09:05
Gilla 
Om du ska läsa en artikel om mat och träning i år så ska du läsa den här:
http://kalle.cafe.se/den-funktionella-maten/
< < < 1 2 3 > > >
Marie Matérne
Örebro
#2
19 augusti 2012 - 09:13
Gilla 
Måste hålla med dig! Bra och dessutom roligt skrivet!!
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#3
19 augusti 2012 - 09:13
Gilla 
Grymt bra. Alla tränar inte för att vinna OS eller att bli fotomodell.
Då måste det vara ok att äta lite vad man vill/kan.
1955 • Enköping
#4
19 augusti 2012 - 10:00
Gilla 
Jo visst kan det vara så för många - vill särskilja sig från den stora massan som inte vet ett skit om hur det verkligen är - jag är mkt smartare än er och äter och tränar the real shit!

Jag har själv närstående exempel på en som ständigt läst sig till det senaste, smartaste sättet att äta och träna....ändrar sig hela tiden och vet nu precis hur slipstenen ska dras.....men slutresultatet tycker jag ändå ligger på status quo.....är lite tragiskt tycker jag....men det är väl tidens trend antar jag.
Anna
1978 • Uddevalla
#5
19 augusti 2012 - 10:11
Gilla 
Äter de som faller mig in, De jag försöker undvika är godis innan träning.
Tycker de som Carolina Cluft en gång sa är så bra. "jag är som en formel ett bil, det funkar inte att tanka med 95 oktanig bensin" Ligger väldigt mycket i de tycker jag..
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#6
19 augusti 2012 - 10:21
Gilla 
Skitbra skrivet, tummen upp för vanlig mat!
Tack för länken Kaj :)
HR
1972 • Stockholm
#7
19 augusti 2012 - 11:02
Gilla 
Sätter min exklusiva cappuccino extraherad ifrån en ekologisk böna ifrån en afrikansk söderlägesbergssluttning i halsen. ;-)

Springa snart Kaj?
Kaj Bouic
1979 • Farsta
#8
19 augusti 2012 - 12:19
Gilla 
Yes, i veckan gärna.
H Mattisson
1923 • Sundbyberg
#9
19 augusti 2012 - 13:43
Gilla 
Bra artikel. Jag äter musli med mjölk på morgonen, vanlig dagens rätt på lunchen och något lätt som råkar finnas hemma på kvällen.
Varför krångla till det. Det viktigaste är att lämna soffan och röra på sig.
Mår prima av mycket mjölk och ägg kan tilläggas.
1981 • Göteborg
#10
19 augusti 2012 - 13:53
Gilla 
Grymt bra artikel så skönt att det fortfarande finns artiklar som skriver att man ska äta "vanlig enkel mat" och att lite av varje är en bra metod :-)

/Rebecca
rehabecca.wordpress.com
Johanna Linde
1987 • Essunga
#11
20 augusti 2012 - 09:26
Gilla 
Fast när blev det billigt att äta bra mat? Som jag ser det så är riktiga basvaror ofta dyrare än konstgjorda lightvarianter... Å när blev kräftor billigt??
1976 • Sollentuna
#12
20 augusti 2012 - 09:44
Gilla 
Vad är det som är så fantastiskt med den artikeln? Är det bara så att ni känner att ni kan slarva lite med maten utan dåligt samvete efter att ni läst den?
Kaj Bouic
1979 • Farsta
#13
20 augusti 2012 - 10:05
Gilla 
Claes, det jag gillade med artikeln är två saker som Kalle sätter fingret på.

1. Tränar man så kan man äta i princip vad man vill. Det är träningen som är viktigast, inte maten.

2. Att var och en får äta precis vad de vill. Låt oss göra det utan att tycka saker om vad andra äter. Vissa tränar bäst på massa ägg och kött, andra på sallad och grönsaker, tredje på proteinpulver och keso.


1976 • Sollentuna
#14
20 augusti 2012 - 10:48
Gilla 
1 håller jag inte alls med om. Det är en gammal myt och är en vanlig anledning till att folk har svårt att gå ner i vikt. Det finns en övertro till hur mycket motion gör för vikten. Vikt och den större delen av hälsan regleras med mat - prestation regleras med träning.

2 håller jag absolut med om! :)
Pontus Almquist
1981 • Kalmar
#15
20 augusti 2012 - 12:44
Gilla 
Jag tycker bra. Mest för att alla diet-ätare blir sekteristiska och hävdar att det bara finns den vägen att gå, och går man inte den så är man per definition korkad som inte förstår sitt eget bästa. Jag har gått på många dieter, provat mycket olika och hävdar att olika passar för olika människor.
Kaj Bouic
1979 • Farsta
#16
20 augusti 2012 - 13:46
Gilla 
1. Ok, kanske inte exakt vad man vill... såklart kommer det inte hjälpa att man joggar 3km om dagen om man följer upp det med ett paket bregott varje dag. Man ska nog lyssna på sin kropp och försöka äta enligt sunt förnuft. Sen tror jag personligen att det hjälper om man fräschar upp sina kunskaper från skolan om metabolism
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#17
20 augusti 2012 - 14:08 Redigerad 20 augusti 2012 - 14:09
Gilla 
@Claes Det jag tyckte var så bra att den inte var se extremt fanatisk. Många (inte alla, dock) som har åsikter om vad/hur/när man ska äta blir väldigt insnöade på sin lösning, och alla andra har fel. Äter man bröd eller pasta kommer man få cancer och dö, äter man enligt LCHF kommer hjärnan sluta fungera och kroppen blir orkeslös, äter man mat som är uppvärmd mer än 37 grader går allt fel, man ska bara äta under 3 timmar per dygn annars blir man tjock mm.

Som jag skrev, så tränar inte alla för att vinna VM, blir trådsmala mm. Jag (observera Jag och inte alla) tränar för att må lite bättre, hålla borta värsta gubbmagen och få lite egentid i en annars stressig (men underbar) vardag. Det känns då skönt att man inte ska behöva ha dåligt samvete för den där bullen man åt, eller pastan man lagar ikväll.

Därför var det skönt att läsa något som inte blir för extremt, åt något håll.
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#18
20 augusti 2012 - 14:57
Gilla 
Att det finns så många olika dieter och varianter på både vanlig mat och produkter som riktar sig till de som tränar - och som skiljer sig så fundamentalt i innehåll och egenskaper - avslöjar att det är något lurt.

Den ena sidan hävdar att det är snudd på livsfarligt att äta kolhydrater överhuvudtaget och den andra förespråkar pastaladdning och lanserar energifullmatade produkter vilka är nödvändiga för att orka träna.

Vissa är övertygade om att den som äter "vanlig nyttig mat" klarar sig utan både extra protein, vitaminpiller och andra kosttillskott medan andra trycker i sig protein osv för att bygga muskler, omega 3, mineraler osv osv.

Hur kommer det sig att man inte kan komma överens?
Om något verkligen är vansinnigt nyttigt och bra för den som tränar så borde de s.k. experterna stå enade men de tycker ofta helt motsatt vilket gör mig skeptisk.

Förmodligen är orsaken till oenigheten att det finns för många som försöker bli rika på en "ny revolutionerande produkt" som de påstår besitter fantastiska egenskaper. Att sedan hälften tycker produkten är skräp beror antingen på att den faktiskt är det eller att de har en annan produkt med motsatta egenskaper som de hellre vill att folk köper.

Vem skall man tro på?

Då får man testa lite själv och lita till sin egen smak och sitt sunda förnuft. Vi får se vem som har rätt i slutänden...
1991 • Kristianstad
#19
20 augusti 2012 - 14:59
Gilla 
Även jag tyckte den var väldigt bra, även om den gärna kunde varit lite längre och extra tydlig. För mig funka pasta utmärkt; gott, billigt, energirikt. Jag har gått ner en del i vikt (från 75 till ca 69) utan att dra ner ett gram kolhydrater, och blivit mycket snabbare löpare. Dieter tycker jag förvisso inte om av olika anledningar, men det hör nog inte till saken :)
HR
1972 • Stockholm
#20
20 augusti 2012 - 19:58
Gilla 
Jag tyckte att det han skrev var uppkäftigt men hyfsat vettigt. Han drog en del grejer till sin spets och ventilerade ett missnöje med extremtänkandet inom kost utan att försöka gå in framhärda någon slutgiltig sanning eller komma med några alltför konkreta fakta som han kan få mothugg på.

Syrligt, men lättsmält. Jag gillar syrligt. Hade kanske velat ha lite mer att tugga på. ;)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.