Löpning • Träning • 7 inlägg • 4264 visningar •

Jämnt tempo, svajig puls

Marcus Henriksson
1980 • Kinnahult
#1
•
29 september 2012 - 17:35
Gilla
Var ute på en lite längre runda idag, 12.5Km. Satte min klocka på 5 min/km som jag näst intill lyckades hålla på pricken, kändes otroligt bra.
När jag sedan kollade pulsen efter loppet är det som en jojjo, inte stabilt någonstans.
Blev lite nyfiken om man kan dra några slutsatser av det hela. Otränad, natruligt etc.

Vad säger ni?
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
•
29 september 2012 kl 17:43
Gilla
Hur mycket jojo då ?
Marcus Henriksson
1980 • Kinnahult
#3
•
29 september 2012 kl 17:47
Gilla
Som mest 10 slag. Det kanske inte är så mycket, jag bara analyserade pulskurvans utseende efter uppladdning runkeeper.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#4
•
29 september 2012 kl 17:53
Gilla
Det är kanske naturlig variation pga små lutningsskillnader och/eller små andra omedvetna ansträngingsvariationer, och möjligen på hur korta tidsperioder pulsslagen omräknas till pulsfrekvens i minuttakt och där dålig "signalkontakt" skulle kunna påverka ?
HR
1972 • Stockholm
#5
•
29 september 2012 kl 19:19 Redigerad 29 september 2012 kl 19:38
Gilla
Marcus: jag tror det är som Bo säger och tror: skillnader i lutning/ansträngning och eventuell motvind icke att förglömma.

Speciellt om du satsat på att hålla tempot jämnt och om du inte sprungit så ofta, då går ju pulsen upp i motlut om du "tvingar" dig att hålla samma tempo som på flacka sträckor.

Även mycket svaga lutningar gör skillnad om man vill "stå på" och lutar de åt "rätt håll" så är det ju bonus.

Dessutom så är dagsformen ytterligare en faktor att räkna med, ibland så är kroppen inte lika sugen på att prestera som man själv är.
Marcus Henriksson
1980 • Kinnahult
#6
•
29 september 2012 kl 19:48
Gilla
Tror ni har helt rätt båda två. Många faktorer som spelar in på det hela.
Robert Gren
1973 • Skogås
#7
•
29 september 2012 kl 20:05
Gilla
Kör samma sträcka men håll pulsen stabil och se hur farten måste ändras, då kommer du se enklare var du behöver ta i, lite samma sak men annorlunda upplevelse dvs du behöver stå på på flakt underlag men sänka i uppförs
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.