Löpning Kost & Näring 4 inlägg 2739 visningar

Hur mycket påverkar vikten resultaten vid löpning?

Per Arneng
1978 • Mölndal
#1
27 maj 2008 - 20:59
Gilla 
Om man minskar ca 10kg i vikt.. hur mycket borde det påverkar tiden på en mil om man tex minskar från 80kg till 70kg.. Det är ju givetvis olika från person tipp person men ungefär hur mycket kan det röra sig om..
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#2
27 maj 2008 - 21:13
Gilla 
Kika här: http://www.runningforfitness.org/calc/weighteffect.php

Per från f.d BM-Växjö?
Magnus Nilsson
1967 • Linköping
#3
28 maj 2008 - 04:40
Gilla 
Det handlar ändå inte om några exaktare siffror, så nån speciell formelsida behövs inte, räkna med ungefär samma tidsskillnad i procent som viktprocent.
Så, går du ner från 80kg till 70kg så går du ner 12.5% i vikt, så då kan du förvänta dig en ungefärlig förbättring på samma nivå, dvs 12.5%. Så, springer du milen på 40minuter så skulle 10kg viktminskning ge dig 5minuter förbättring.

Per Arneng
1978 • Mölndal
#4
28 maj 2008 - 22:23
Gilla 
@Jonas: Tjena,, jodå det e jag :-) skickade precis ett medelande till dig på facebook

@Magnus: håller med om att det inte är så exakt.. var mer ute efter i runda slängar om vad det kan röra sig om..

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.