Löpning • Kost & Näring • 12 inlägg • 5258 visningar •

Kört fast

Mats Perèlius
1963 • Lindome
#1
•
29 december 2012 - 12:56
Gilla
Har hamnat i det berömda ekorrehjuulet! Kör Marathon fruckost varje dag utan undantag består av :Havregrynsgröt bärblandning på den,två ägg, mackrillmacka en balja kaffe.(0500) frukost nr2 2ägg kaffe och frukt (0830),Middag värme m,iddag från går dagen (1130), eftermiddagsfika kaffe 2 bananer appelsin (1330) Middag iregel kött/fisk/fågel/ med pasta eller potatis (1730), kvällsfika Te knäcke mackor med makrill e ost någon gång 2030).Vad kan man hitta på för att utvinna mera energi ur maten?
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
•
29 december 2012 kl 13:36 Redigerad 29 december 2012 kl 13:36
Gilla
Frågan är i vilket avseende du har kört fast. Du tycks ju få i dig en hel del föda som rimligen ger mycket energi att omvandla till löpning.
Mats Perèlius
1963 • Lindome
#3
•
30 december 2012 kl 22:16
Gilla
Hej! jo det kan hända. Kändes bara som att det fans bättre alternativ!. När man pratar med endel löpare verkar det som man själv är en aningen oseriös med maten typ att man kunde göra lite mer sofistikerade val av det man väljer att stoppa i sig och få ut mer av kosten när det kom till att kuna tillgodogöra sig träningen på bästa sätt.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#4
•
30 december 2012 kl 22:27
Gilla
Jag håller med Rune Larsson :)
Mats Perèlius
1963 • Lindome
#5
•
1 januari 2013 kl 13:25
Gilla
ja jag kanske har lite för stor för väntan på en ommodelerad kost med större variation skulle kunna ge mer typ vegetarisk eller liknande skull kuna ge en större inverkan på träning och hälsa.
Stefan Boman
1985 • Göteborg
#6
•
1 januari 2013 kl 18:07
Gilla
Tror inte det här ekorre-hjulet är så berömt som du vill tro Mats. Vad menar du egentligen? Dålig fantasi?

Det låter väl inte så fel det du äter. Kanske väldigt mycket. Ganska fett också. Mår du bra så varför förändra det?

Grönkålsjuice ska vara nyttigt förövrigt. :)
Mats Perèlius
1963 • Lindome
#7
•
1 januari 2013 kl 19:22
Gilla
Nja det är la mer fantasi torsk kanske man letar alternativ för att få variation typ..(men endå få i sig rätt föda).
Karin L
1981 • Linköping
#8
•
1 januari 2013 kl 20:05 Redigerad 1 januari 2013 kl 20:12
Gilla
Jag fattar inte frågan? Vaddå "kört-fast"? Går du inte ned i vikt? Blir du inte snabbare? Går du inte upp i vikt/muskler? Vad är liksom problemet? Svårt att ge råd annars...
Mats Perèlius
1963 • Lindome
#9
•
3 januari 2013 kl 11:47
Gilla
se det från det här hållet! Du kanske har en mycket varierad kost, ett brett spectra av olika alternativ som du ätre och som är både goda och nyttiga! Dela gärna med dig då! jag tat gärna emot nya mat ideer provar nytt 1 tippsa mig,2 ge lite insperation du vet va...
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#10
•
3 januari 2013 kl 14:41
Gilla
@Stefan:
Ganska fett...?

I övrigt säger jag som ovan, Mats. Det ser bra ut. Jag tror dock att det är vanligt att man "fastnar" i sina "egna" måltidsuppbyggnader, vad gäller produkter och kryddor. Testa nya recept och eller nya frukter kanske? :-)
Mats Perèlius
1963 • Lindome
#11
•
5 januari 2013 kl 20:16
Gilla
Ja, nyfiken är jag,testat en hel del. Läsre nu Jonas Koltings kokbok käns väl som om det fins en del bra grejer här , men tack i jalla fall alla vänliga ha ett gott nytt löp år på er.( present)
Stefan Boman
1985 • Göteborg
#12
•
7 januari 2013 kl 15:06
Gilla
Malin: Ja, fett. Två burkar makrill och fyra ägg på en dag är en hel del fett. Särskilt kolesterol.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.