Löpning • Träning • 3 inlägg • 2925 visningar •

Ökad vikt/slå PB??

Mark
1966 • Helsingborg
#1
•
15 januari 2013 - 20:47
Gilla
Om man har slarvat med träning(löpning) och gått upp 5 kg...är det realistiskt att behålla samma vikt(46år/88kg) för det är vad jag vill men samtidigt komma i samma form som innan(maj/2012) och slå min PB 7.3km/32.34sec????
Eller ska jag sänka mina förväntningar??
Hur mycket påverkar vikten om jag behåller den??
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
•
15 januari 2013 kl 20:54
Gilla
Allt annat lika kan du räkna med upp till 2 minuter försämrad tid.

Men om du har tränat bättre/mer nu eller var så färsk förra året att du inte nått en platå med dåvarande dos och behåller den så kanske du t o m kan förbättra dig.
Mark
1966 • Helsingborg
#3
•
15 januari 2013 kl 21:00
Gilla
Tack för ditt svar Bo....
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.