Förkyld nybörjare inför Göteborgsvarvet

Jag skall springa Göteborgsvarvet för första gången.
Ser verkligen fram emot det och följer ett program för nybörjare ur löpartidningen Runners World.

Nu har jag haft oturen att dra på mig en förkylning. Har försökt följa programmet ändå men varit förvånad och besviken över att jag inte haft någon ork.

Får lite halvt panik när jag vet att Varvet närmar sig med stormsteg.

Hur skall man tänka kring problematiken. Fortsätta kämpa med programmet ? Tjänar man på det när kroppen är lite "off" ?
Måste man ha sprungit ett pass som är lika långt som Varvet innan ? Så säger inte programmet.

Min oro är naturligtvis att jag inte kommer att klara loppet.
Jag skulle bli så grymt besviken !! Hjälp, råd ?

Micke

1981 • Göteborg

13 april 2013 kl 09:47 Redigerad 13 april 2013 kl 09:48

Hejsan, att träna när du är sjuk ska du akta dig för så vila du med gott samvete.
Nää, du kommer fixa Gbg varvet om du sprungit 13-16 km på träningspass ( dock så skadar det inte att sprungit längre).

Du kommer klara Gbg varvet, det gott att vara lite nervös.

Ett litet tips är var tredje dag - kör denna
etc 30s x 3 http://blog.kelkoo.se/livsstil/wp-content/uploads/blogs/lifestyle/se/2011/09/plankan.jpg

`Det fysiska är viktigt, men det mentala tankesättet ska inte underskattats`

David Håkansson

1983 • Halmstad

16 maj 2013 kl 22:38

Om du tar en-meterssteg så kan du räkna ned till målgång, det blir 21 097 steg. Det ska nog gå vägen.

annhag

1965 • Skurup

17 maj 2013 kl 10:28

Hej

Det är också första gång för mig att springa Göteborgsvarvet, jag är mycket nervös. Är rädd att man hinner riva ner målet innan jag kommer dit. Mitt lopp startar kl 15.53, är rädd att jag inte hinner i mål innan 19,.00.
Nyligen har jag haft diskbuktning och inte kunnat springa i flera veckor. Började jogga för ett par veckor sen.
Så du har mitt sällskap ;-)

Anders Kling

1981 • Surte

17 maj 2013 kl 16:54

Malin. Du kommer fixa Varvet, har du tränat bra innan förkylningen. Så har du inte tappat så mycket i träning .
Och nej, du behöver inte sprungit hela sträckan på träning.

annhag: du kommer att fixa det.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons