Meningslös fråga om träningsdagbok

Hej, har en egentligen meningslös fråga vars svar inte lär förbättra mig som löpare men som kanske gör min träningsdagbok mer komplett.

Jag hade igår ett pass på Uppvärmning 10 min, Intervall 10x5 min (med tre min rask gåvila), Nedvarvning 10 min.
Frågan: Brukar ni räkna med vilan (i gårdagens fall hela 30 min) som träningstid i er träningsdagbok? Jag vet att många bara räknar distans, men tycker själv det är kul med en tidsangivelse också. Hade jag 70 min träning eller 100 min träning igår? Eller gör jag en schablon och tar 85 min? =)

Lennart

1971 • Vallentuna

27 april 2013 kl 08:55 Redigerad 27 april 2013 kl 08:56

Hej!
Jag anser att du hade 100 minuters träning igår.

Om du reggar passet som ett intervallpass måste du ange "gåvilan som en egen intervall". Då får du med tiden i totalpasset, dock kommer tempot på passet också att bli lägre.

Jag brukar inte regga gåvila/joggvila vilket betyder att jag missar lite träningstid, men för mig spelar det ingen roll :-).

Lindah

1981 • Sarpsborg, Norge

27 april 2013 kl 11:04

Det du kan göra är att regga det som två pass. Ett pass för själva intervallen och sedan ett intervallpass som du döper till typ gåvilan och där du lägger in de tiderna. Då får du med distansen men slipper få sänkt tempo på löpningen :-)

Per K

1974 • Västerås

27 april 2013 kl 15:08

Tack, registreringen sker i min egen lilla Excel-fil så jag kan ju välja utformning tämligen fritt, men på något sätt tar det emot att räkna gång. (Som Lennart verkar det som). Dömer även fotboll och räknar aldrig en match som 90 min TRÄNING då det vanligtvis ingår gång och stillastående. En svårbestämd bagatell detta...

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

27 april 2013 kl 15:22

Jag reggar inte gåvilan som träningstid när jag kör intervaller, joggvila däremot då jag faktiskt springer men etapperna med gåvila raderar jag från klockan och reggar bara löpningen.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons