Sista 2 veckorna innan tävling

Hej!

Hur kan man på bästa sätt lägga upp de två sista veckorna inför en tävling på 10 km för att vara pigg i benen på tävlingsdagen.. Springer i dagsläget runt 5-7 mil/veckan och siktar på att springa under 41 min.
Tacksam för tips och råd

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons