Sista två veckorna innan tävling

Vad ska man göra? Jag tänkte mest ta det lugnt fram till LL men något måste man väl göra, typ två lugna pass i veckan på kanske 5-10 km?

Linus Gustafsson

1972 • Söderhamn

12 september 2011 kl 09:56

Sitter i samma sits jag med. Har för få långpass känns det som men vet inte om jag vågar köra fler innan LL.

Känns som om man borde fortsätta träna men kanske ta lite snabbdistanser/backträning/intervaller och kanske något lugnt distanspass? Har tänkt köra 3 pass i veckan fram till LL, är det dumt?

Micke

1981 • Göteborg

12 september 2011 kl 09:59

Denna vecka ( mycket fart) kommer jag köra 4-5 pass med ett sista långpass imorgon. Veckan därefter då blir det måndag, onsdag, jogg på fredag LL på Lördag

12 september 2011 kl 16:06

Detta inlägg har raderats

Robert Scholz

1982 • Linköping

12 september 2011 kl 17:11

Jag följer grundprogrammet för LL på 2:30 på marathon.se: http://beta.marathon.se/grundprogram/363

De sista två veckorna innehåller några intervallpass och kortare pass.

Alla LL-programmen: http://beta.marathon.se/lidingoloppet

annons

Anders Togerö

1968 • Järfälla

12 september 2011 kl 18:09

Jag har spanat på de där programmen tidigare men är lite för snål för att lägga upp 400 när jag kan få 2-3 bra löparböcker för samma pengar.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons