Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 10343 visningar •

Knuta i vaden

Li
1991 • Sverige
#1
•
5 juli 2013 - 20:29
Gilla
Hej!

Min sambo har under en längre tid besvärats av smärta i underbenen, både framtill och i vaderna. Han springer framfota löpning och kan inte springa längre än 2-4 km innan en "nypande" och "brännande" smärta uppstår. Han har som en tennis stor knöl på ena vaden som sitter på insidan. På de andra benet har han "knölar" på utsida vaden. Båda gör ont när man trycker på den. Han har varit till en naprapat som säger att besvären som beror på stelhet i vaderna. Han har därefter i i 2 månaders tid töjt vaderna, insida och yttre muskeln dagligen utan förbättring. Någon som vet vad detta kan vara och hur detta kan förebyggas?
Jacob Påhlman
1977 • Bromma
#2
•
6 juli 2013 kl 09:49
Gilla
Jag har ibland lite gubbvadstendenser men inte alls på din sambos nivå.
Dock måste jag svära på foamroller samt excentriska tåhävningar som ett sätt att få bukt på problemet.

I mitt fall kör jag med kavel. Är den för hård i början funkar en PET-flaska som man inte fyller helt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.