Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Löpning
•
Skador & Rehab
2 inlägg
•
5113 visningar
#1
Thomas Ek
1966 • Sigtuna
1 oktober 2013 - 08:31
Annorlunda höftproblem
Har de senaste veckorna, efter Stockholm Halvmarathon, fått ett lite annorlunda problem med höften. Känner i princip ingenting när jag står och går men så fort jag börjar att uppvärmningsjogga får jag en ganska rejäl smärta omkring "höftkulan" och i skinkan på höger sida. Det går knappt att sprng öht. Den klingar dock av fort och efter bara några hundra meter så är det inte något problem och efter 5 km så känns det inte alls i princip. Ingen smärta heller efter turen. Har försökt att ta tre fyra vilodagar men det gör ingen skillnad. Springer inte särskilt mycket, 3 mil i veckan ca. Någon som har en idé?
Gilla
Klicka för att gilla
#2
Tage Ericsson
1952 • Varberg
1 oktober 2013 kl 09:46
Om det känns mest på baksidan och växlar så i intensitet bör du utesluta piriformisspasm. Gäller att hitta den stretchen så känner du direkt om det stämmer. Kan även stråla ned på baksidan av benet och kallas ibland för falsk ischias.
Gilla
Klicka för att gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
höftproblem
Höftproblem
Trokanter minor (höftproblem)
Höftproblem, kan du springa?
Långvarigt höftproblem
annons