Komma igång igen efter 3-4 månaders uppehåll

Hej,

Sprang tidigare ca 3-4 gånger i veckan men pga privata problem har jag inte kunnat springa något alls på sista tiden, har dock lyckats gå pw ca 3 gånger i veckan istället. Hur skulle ni tipsa mej att komma igång efter ett sådant uppehåll, skall man springa en lagom lång runda och springa hela tiden eller skall man göra ett upplägg där man alternerar gå/springa? Vilket upplägg bör man sedan ha för att få upp sin kondition/hastighet igen? Vill så gärna komma tillbaka till där jag var innan uppehållet :-)