Går inte snabbare

Jag har nu löptränat regelbundet i ca 1år. Men jag märker att min km tid är ungefär den samma även om jag springer 5 eller 15km.
5 km tar 30 min, 10 km tar 60, 15 km tar 90minuter. Försöker springa fortare på 5km men resultatet blir att jag inte orkar...det känns som om jag har samma ork efter 2-3 km som efter 10-11...hur ska jag komma över det?