Löpning Avancerad träning 2 inlägg 1574 visningar

bäst effekt inför Marathon.

csaba
1973 • Malmö
#1
27 augusti 2008 - 18:54 (Redigerad 27 augusti 2008 - 19:05)
Gilla
Jag velar, igen.
ska springa Berlin marathon (28sept), men funderar få att springa EMG ½ mara Malmö (6sept)

frågan är, vilken ger mig bäst träning (inför Berlin) ?
tävlings ½ mara eller en (tränings) långpass på 32-36km (3veckor innan)?
1969 • Upplands Väsby
#2
27 augusti 2008 kl 23:55 Redigerad 27 augusti 2008 kl 23:57
Gilla
Bra fråga det där... När det är tre veckor kvar så har man ju gjort alla viktiga långpass. Det som återstår är att slipa på detaljer och snabbhet förstås.

Kollar man på till exempel Szalkais program så skriver han fem veckor innan maran: "Från denna helgen och tre helger framåt kan du med fördel byta ut långpasset mot ett halvmaratonlopp."
(3-timmarsgruppen, v21 av 26)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.