Träningsprogram synkat till garmin 620?

Hej!

Någon som vet om det finns något sätt att synka träningsprogram från tex jogg.se eller annat ställe till garmin connects träningskalender och så att man får de som färdiga pass i klockan?

Eller måste man manuellt göra passen på http://connect.garmin.com/workouts ?

Har kört garmins egna träningsprogram för marathon och klarat av det och skulle nu vilja köra lite hårdare mot 10k eller snabbare på halvmaran.


Tack!