magproblem

hejsan allihopa! i lördags sprang jag mitt första Lidingölopp 30k
det var en häftig upllevelse och jag är supernöjd med tiden 3tim o 10 min. inte jättefort men jämt och stabilt tempo gick aldrig in i väggen trots att jag va såklart sjukt trött med kramp i benen magen och ja ni vet allt som hör till.
nu till min fråga jag har mått så J-VLA illa sedan efter jag gick i mål.och inte haft nån matlust. drack inte särskilt mkt sportdryck så jag tror inte att det beror på det. funderar på saltbrist, undrar också om nån har något bra tips för att förhindra att detta händer igen.