Löpning • Träning • 2 inlägg • 3581 visningar •

Hur ska det känns efter sjukdom?

Karl Karlsson
1978 • Hägersten
#1
•
7 november 2014 - 12:31
Gilla
När Ni börjar träna igen efter en ordentlig förkylning, influensa eller likande, hur känns vanligtvis första passet?

Jag har varit ordentligt förkyld och därför tvungen att avstå träning i 17 dagar (längsta uppehållet på åtminstone 3 år). Idag gjorde jag första passet och blev ganska rejält sliten på slutet. Jag sprang både kort och lugnt (5 km på 30 min). Hur brukar det känns för er? Är det ett tecken på att jag återupptagit träningen förtidigt? Känner inga symptom av förkylningen sedan tre dagar tillbaka
Jonas Henriksson
1975 • Undersåker
#2
•
7 november 2014 kl 20:28 Redigerad 7 november 2014 kl 20:27
Gilla
Känner igen det där.Första 3-4 passen efter så pass lång uppehåll brukar kännas slitiga. Kör på lika lugnt några pass till,ev med lite tempoökning på slutet av passen. :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.