Löpning Träning 1 inlägg 3183 visningar

Fundering kring min puls

Nyköping
#1
8 maj 2015 - 15:10
Gilla
Hej på er,

Jag skulle behöva få lite svar på en del funderingar kring "puls".
Jag är inte huvudsakligen löpare. Snarare tvärtom! Pga en skada i ryggen så kan jag inte längre springa så långt. Däremot så cyklar jag, kör inlines, styrketränar och framför allt kör enduro. Jag kör minst 3 pass i veckan och som mest 5 pass rejäl träning och till det kan det tillkomma nått lättare pass (typ rulla barnvagn och släpa däck samtidigt).

Nu till saken. Vi träning så når jag snabbt väldigt hög puls. Jag kan tex ligga på 180bpm i snitt under ett 1 och 1/2 timmers pass inlines-åkning. Likaså i endurospåret kan jag ligga väldans högt under väldigt lång tid. Pulsen går inte heller ner speciellt om jag slår av på tempot. Stannar jag helt tar det ett bra tag att komma ned till, säg, 120bpm. Om jag däremot sätter mig ned eller hukar mig så får jag ned pulsen till runt 100 väldigt fort (under 30 sek).
Under passen är jag inte särskilt trött och utan pulsklocka skulle jag nog inte gissa att pulsen var så hög.

Tre frågor: Är detta nått jag bör fundera på?
Varför sjunker pulsen inte när jag står upp, men är still? (Jämfört med att sitta på huk)
Är det "obra" att ligga på så hög puls under lång tid?

MVH Anders
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.